Musik adalah seni yang menggunakan suara dan ritme untuk menciptakan komposisi yang menyenangkan pendengaran. Musik adalah bentuk ekspresi artistik yang melibatkan pengaturan bunyi-bunyi yang teratur dalam waktu. Ia terdiri dari element-element seperti melodi (urutan nada-nada yang membentuk bagian melodi), ritme (pola irama yang mengatur waktu), harmoni (hubungan antara nada-nada yang di mainkan bersama-sama), dan lirik (teks atau kata-kata yang menyertai musik vokal). Musik dapat di hasilkan melalui instrumen musik, suara vokal, atau kombinasi keduanya.
Mendengarkan musik adalah salah satu kebiasaan yang mungkin di lakukan oleh semua orang. Baik saat bersantai, olahraga, menyetir, dan saat menjelang tidur di malam hari.Â
Di hari-hari yang terasa berat, mengistirahatkan diri dengan cara mendengarkan lagu-lagu kesukaan bisa membuat pikiran menjadi tenang. Apalagi musik di zaman sekarang telah berubah dengan pesat di bandingkan dengan beberapa tahun yang lalu.Â
Kini, dengan adanya teknologi dapat memudahkan kita mengakses musik, serta adanya media sosial yang memudahkan kita mengakses berbagai macam genre musik yang ingin di dengar.
 Inilah beberapa alasan mendengarkan musik membuat kita tenang:
1. Pengalihan perhatian: Mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian kita dari stres dan kekhawatiran sehari-hari. Ketika kita fokus pada melodi dan irama, pikiran kita cenderung terbebas dari masalah yang mengganggu, dan ini dapat menciptakan perasaan tenang.
2. Relaksasi dan Reduksi Stres: Musik yang lembut, melankolis, atau sehat dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Melodi yang menenangkan dan ritme yang lambat dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab atas respons relaksasi tubuh.
3. Setting Mood: Musik memiliki kemampuan untuk memengaruhi suasana hati dan emosi kita. Misalnya musik instrumental yang indah dapat menciptakan suasana yang tenang dan damai, sedangkan musik dengan ritme yang energik dan penuh semangat dapat meningkatkan kegembiraan dan semangat kita. Musik juga dapat membantu mengatasi perasaan sedih atau cemas dengan memberikan pelipur lara dan dukungan emosional.
4. Stimulasi Kognitif: Musik telah terbukti dapat merangsang otak kita secara positif. Ia dapat meningkatkan fungsi kognitif seperti konsentrasi, memori, dan memecahkan masalah. Mendengarkan musik saat belajar atau bekerja dapat membantu menjaga fokus dan meningkatkan produktivitas.
5. Identitas: Musik seringkali menjadi saluran bagi ekspresi diri dan identitas pribadi. Ketika kita mendengarkan musik yang sesuai dengan selera kita, kita merasa diterima dan dapat mengidentifikasi diri kita dengan gaya atau genre tertentu. Ini dapat memberikan pemenuhan rasa, kepuasan, dan kenyamanan emosional.
