Anda Mau Sehat Walafiat? Tidurlah seperti Nabi

Apa yang bisa kita teladani dari sosok Nabi Muhammad?

Jawabnya tentu banyak. Dari berbagai sisi kehidupannya. Salah satu sisi dari kehidupannya yang menarik dan pantas menjadi role model adalah gaya hidup sehat.

Nabi sangat peduli dan mementingkan gaya hidup sehat ini. Ia sangat perhatian dengan kesehatan dan kebersihan. 

Dari sejak bagun tidur sampai berangkat tidur lagi, dalam waktu 24 jam, Nabi benar-benar disiplin menerapkan gaya hidup sehat. Beliau menjaga dan merawat kesehatannya dengan baik. Baik itu berhubungan dengan kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Dari aktivitas membersihkan dan merawat gigi (siwak), cara mandi, menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga (berkuda, memanah, berenang), menjaga pola makan, cara tdur, sampai (maaf) pada soal jimak (hubungan seksual) pun, dan sebagainya, Nabi selalu mempertimbangkan sisi kesehatan dan kebersihannya.

Apa gaya hidup sehat ala Nabi Muhammad yang bisa kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari? 

Salah satu gaya hidup sehat yang dicontohkan Nabi, adalah bagaimana cara Beliau tidur.

Tidur adalah istirahat yang tidak saja bersifat jasmani, tapi juga rohani. Tidur itu sebenarnya proses kematian seseorang dalam waktu beberapa jam.

Makanya, Nabi ketika hendak tidur menganjurkan untuk selalu berwudu, mengingat kematian, dan merapal doa kepada Tuhan, yang kemudian populer dengan sebutan doa sebelum tidur. 

"Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup (terjaga) dan aku mati (tidur)." selalu kita ucapkan sebelum tidur, dan memejamkan mata kita.