stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh,sehingga berbagai penyakit bermunculan,penting kita untuk mengetahui cara agar tidak stres.
jika seseorang mengalami stres ,maka hormon kortisol dan adrenalin akan meningkat di dalam tubuh dan akan menimbulkan penyakit jantung,dan bahkan depresi bisa terjadi,seseorang stres juga di sebabkan oleh masalah ekonomi ataupun masalah pribadi yang dia hadapi dan susah mencari solusi jalan keluarnya.
namun,ada cara untuk menghilangkan stres dengan cara mudah dan sederhana.
berikut cara menghilangkan stres untuk membuat tubuh dan pikiran anda sehat:
1. lakukan kegiatan yang anda sukaiÂ
2. tetap bergerak dan olahragaÂ
3. meditasiÂ
4. mendengarkan musik yang anda sukaiÂ
lakukan cara mengilangkan stres di atas ,bisa juga dengan cara yang anda sukai karena setiap orang berbeda-beda untuk melakukannya,dan terus berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.apabila stres terjadi terus menerus.
