Grobogan, 21 September 2025 Menjaga kesehatan di usia lanjut bukan sekadar pilihan, tetapi kebutuhan. Di tengah kesibukan dan tantangan hidup modern, gaya hidup sehat menjadi kunci agar lansia tetap aktif, bugar, dan bahagia. Semangat inilah yang diusung oleh Muhamad Azis Setyabudi melalui karyanya berjudul "Journaling untuk Orang Dewasa dan Lansia", sebuah poster edukatif yang diluncurkan di Desa Jipang RT 01/RW 02, Kecamatan Penawangan, Kabupaten Grobogan.
Poster ini berisi ajakan sederhana namun bermakna: menjaga kesehatan tubuh dan pikiran melalui olahraga ringan, jalan sehat, serta konsumsi makanan bergizi. Kegiatan tersebut tidak hanya membantu memperkuat tulang, sendi, dan jantung, tetapi juga berperan besar dalam menjaga suasana hati dan menurunkan risiko stres.
"Pesan yang saya ingin sampaikan sederhana, bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dari langkah kecil. Jalan pagi, makan sayur dan buah, serta meluangkan waktu untuk bergerak adalah investasi jangka panjang untuk kebahagiaan di usia lanjut," ujar Azis.
Dalam posternya, Azis menampilkan ilustrasi yang mudah dipahami dan penuh warna, menggambarkan aktivitas jalan sehat, makan bergizi seimbang, serta olahraga ringan yang bisa dilakukan siapa saja, terutama lansia. Tujuannya agar masyarakat semakin sadar bahwa hidup sehat tidak memerlukan biaya mahal cukup kemauan dan konsistensi.
Ketua RT 01/RW 02 Desa Jipang, Bapak Daselan, turut memberikan apresiasi terhadap karya ini. "Poster ini mengingatkan kami semua bahwa olahraga dan makan bergizi itu penting. Warga, terutama lansia seperti saya, jadi lebih termotivasi untuk ikut jalan pagi bersama dan menjaga pola makan," tuturnya.
Melalui karya "Journaling", masyarakat Desa Jipang kini memiliki panduan visual yang sederhana namun berdampak besar. Poster ini menjadi pengingat bahwa hidup sehat berawal dari kebiasaan kecil, seperti bangun lebih pagi untuk berjalan kaki, memilih makanan bergizi, dan tetap aktif bergerak setiap hari.
Inovasi ini diharapkan dapat terus mendorong masyarakat, khususnya lansia, untuk menjaga tubuh tetap kuat dan jiwa tetap gembira karena sehat bukan hanya soal umur panjang, tetapi juga tentang menikmati hidup dengan bahagia.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
