Makanan merupakan asupan nutrisi yang berarti untuk kesehatan serta kekuatan badan. Tetapi, apa yang hendaknya kalian makan selepas melaksanakan berolahraga sangat butuh dicermati dengan baik. Upayakan supaya tidak salah memilah makanan. Sebab apa? Sebab, salah memilah makanan yang dimakan sehabis berolahraga dapat saja menimbulkan bahaya untuk kesehatan badan.
Salah komsumsi makanan sehabis berolahraga dapat saja membuat badan kesusahan memulihkan tenaga yang lenyap. Hendaknya, kita komsumsi makanan yang memiliki air, karbohidrat lingkungan serta beberapa protein supaya badan senantiasa sehat serta mengesankan.
Sepanjang berolahraga, badan menghasilkan banyak tenaga dimana tenaga ini  dapat mengurangi glukosa ataupun zat gula. untuk itu, dianjurkan supaya dapat mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan gula darah.
Terlepas dari itu semuanya, kita pula dianjurkan supaya menjauhi mengkonsumsi sebagian makanan yang dapat mempengaruhi kesehatan selepas berolahraga.
