Keajaiban Akumulasi Dalam Kehidupan

Produktivitas

Dalam pekerjaan, produktivitas sangat menentukan. Bagaimanapun perusahaan senang mempekerjakan karyawan yang produktif.  Melalui akumulasi, kita bisa meningkatkan produktivitas. Datang ke kantor 10 atau 15 menit lebih awal.  Siapkan hari bekerja dengan tidak terburu buru. Batasi mengobrol ngalor ngidul, maksimal 10 menit.   

Hindari menunda pekerjaan, kerjakan yang paling mudah duluan.  Masukkan tugas sehari lebih awal, atau barangkali 2 jam lebih awal dari deadline. Jangan mengulur waktu istirahat. Jika semua daftar diatas terlalu sulit, pilih satu dulu, lalu lakukan setiap hari.

Kesehatan

Studi mengatakan bahwa orang dewasa yang sehat disarankan melakukan kegiatan fisik 150 menit per minggu. Daripada melakukannya sekali seminggu, lebih baik kita melakukan akumulasi olahraga setiap hari, atau lima kali seminggu, misalnya. Saya menunggu komen: "kamu gila ya, apa saya ga ada kegiatan lain olah raga seminggu lima kali?"

OK yang dimaksud disini adalah berjalan kaki 30 menit sehari. Tidak perlu dalam sekali jalan, bisa dibagi pagi 15 menit, sore 15 menit. Itu jadi masuk akal kan? Teman saya yang ngantor setiap jam pulang kantor menyempatkan diri berjalan mengelilingi halaman kantornya yang memang cukup luas dan hijau. Atau setiap jam istirahat naik dan turun lewat tangga. Bahkan hanya sekedar mengurangi waktu duduk, bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Kecantikan

Ini cukup menarik. Akumulasi bisa bermanfaat untuk kecantikan.  Pasti sudah mendengar perawatan seperti facial, lulur atau krimbath. Itu semua bermanfaat dan berefek jika dilakukan rutin. Tidak usah protes mahal dan lain sebagainya, karena kuncinya adalah: rutin. Bukan produknya, bukan salonnya.  

Dikerjakan sendiri di rumah semuanya bisa.  Ya itu, tidak perlu sekaligus dilakukan semua dalam satu waktu. Minggu ini scrub wajah. Minggu depan scrub tangan dan kaki. Minggu depannya pakai krim kondisioner rambut.  Minggu depannya scrub badan.  Minggu depannya ulangi lagi dari awal. Semuanya cuma setengah jam saja. Yang penting : rutin.

Kebersihan dan Kerapihan

Di youtube banyak video video: bagaimana supaya rumah tetap rapi dan bersih. How to keep your house clean and neat and tidy. Semacam itulah.  Bisa dilihat dari video video tersebut bahwa untuk menjaga rumah tetap rapi dan bersih kita harus merapikannya setiap hari.  30 menit di pagi hari, 30 menit di malam hari.  Jangan membiarkan kekacauan menumpuk, dirapikan setiap hari sebelum menjadi kekacauan total. Itulah akumulasi.  Kekacauan sedikit demi sedikit jadi kekacauan besar. Kerapihan sedikit sedikit setiap hari menciptakan ketenangan dan kenyamanan.