Olahraga merupakan hal yang sangat penting di masa covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Meskipun pemerintah melakukan lockdown atau tidak boleh berkerumunan tetapi olahraga hal yang wajib di lakukan untuk kesehatan. Olahraga dapat meningkatkan imunitas tubuh dan memperkuat daya tahan tubuh tetapi jika olahraga dilakukan terlalu over tidak di sarankan karena dapat menyebabkan menurunnya imunitas tubuh dan daya tahan tubuh.
Olahraga atau aktivitas fisik dapat mencegah terjadinya gangguan mental. Karena ada penerapan pemerintah yakni isolasi, karantina maupun jaga jarak akibat covid-19 sehingga kita harus mematuhi protokol kesehatan. Gangguan mental tersebut antara lain kecemasan,depresi,kelelahan,stress.
Berolahraga juga dapat menghindarkan seseorang dari penyakit jantung,diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit yang kemungkinan besar dapat terjadi di masa pandemi Covid-19 ini. Karena kurang nya aktivitas fisik masyarakat yang cenderung hanya menghabiskan waktu nya dengan bermain game,menonton televisi,tiduran sehingga tidak ada aktivitas fisik untuk mengkuatkan imunitas tubuh sehingga fisik melemah dan dapat menyebabkan terkena covid-19.
Olahraga yang bisa di lakukan selama pandemi Covid-19 ini ialah senam, push up,sit up,yoga,pemanasan, jogging. Tetapi kita harus tetap mematuhi protokol kesehatan, jaga jarak,dan jauhi kerumunan agar kita tetap terjaga dari virus corona dan tetap menjaga daya tahan tubuh.
