Oleh: AM Sirojjudin
Dalam dunia kesehatan, kita sering sekali menemui berbagai mitos yang beredar, seperti tidur setelah makan akan membuat perut kita menjadi buncit. Ternyata memang ada penjelasan ilmiah mengenai hal ini. Tidur setelah makan memang berpengaruh terhadap penumpukan lemak di bawah kulit kita, begitu juga buncit yang terjadi karena lemak menumpuk di bawah kulit perut.
Perut buncit disebabkan oleh gas di dalam perut atau timbunan lemak karena kesalahan pola makan seperti yang dilansir dari healthline.com. Sebaiknya jika kamu mau terhindar dari perut buncit, kalori yang masuk ke dalam tubuh harus sama dengan total kalori kita yang terbuang. Jika tubuh kita bertambah gemuk, maka lapisan lemak di perut pun akan ikut bertambah. Sebenarnya tidak masalah makan dilanjutkan dengan tidur, asal porsinya tidak berlebihan. Ketika kita tidur, tubuh mengeluarkan kalori yang lebih sedikit sehingga proses pencernaan di dalam tubuh kita akan melambat. Makanan yang belum dicerna dengan baik bisa tertimbun menjadi lemak di bawah kulit.
Tidur setelah makan membuat perut buncit merupakan sebuah fakta, maka untuk kamu yang sedang berdiet, coba tunggu beberapa saat jika kamu mau tidur setelah makan. Jangan begitu selesai makan langsung tidur, karena metabolisme yang lambat akan membuat lemak kamu bertumpuk. Jadi, tidur setelah makan menyebabkan perut buncit adalah sebuah fakta. (Sumber: BeneFIT.co.id)
