Mohon tunggu...
Sumarni
Sumarni Mohon Tunggu... Berdoa dan berusaha

Jadikanlah shalat dan sabar sebagai penolongmu

Selanjutnya

Tutup

Bulutangkis

Manfaat Olahraga Bulu Tangkis di Malam Hari

14 Juli 2020   22:01 Diperbarui: 14 Juli 2020   21:50 56 3 2 Mohon Tunggu...

Bulutangkis merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang berlawanan. Olaraga bulutangkis termasuk jenis olahraga yang banyak diminati, karena bisa dimainkan oleh semua kalangan usia dan sangag mudah dimainakan.

Bulutangkis sangat cocok bagi orang yang memiliki aktifitas padat namun tetapi ingin bergerak aktif dengan berolahraga. Anda tidak perlu berkunjung ke tempat tempat khusus olahraga karena anda bisa melakukannya di pekarangan rumah atau di tempat terbuka. 

Bermodalkan raket dan shuttlecock anda sudah bisa bermain bulutangkis bersama rekan, kerabat dan keluarga. 

Berikut beberapa manfaat dari bulutangkis:

1. Melancarkan peredaran darah

2. Melatih tubuh bergerak aktif.

3. Memperkuat otot kaki dan lengan

4. Menurunkan berat badan 

5. Menjaga kepadatan tulang

Olahraga secara rutin dapat memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh. 

VIDEO PILIHAN