Di zaman serba maju saat ini, semua orang dituntut untuk bekerja lebih keras dengan menghasilkan banyak pencapaian setiap harinya. Jika tidak, bersiap-siaplah untuk tergeser dari posisi kita.
Namun tenang, kita tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut. Asalkan kita tahu cara memanfaatkan energi kita untuk menghasilkan banyak pencapaian setiap harinya.
Perlu kita tahu bahwa energi yang kita miliki terbagi menjadi 3 poin utama. Diantaranya :
1. Energi Mental yakni energi yang berhubungan dengan kemampuan kita untuk berkonsentrasi, fokus, bekerja, memperhatikan, mendengarkan, dll.
2. Energi Fisik yakni energi berhubungan dengan kemampuan kita untuk melakukan tugas fisik.
3. Energi Emosional yakni energi berhubungan dengan kemampuan kita untuk menunjukkan belas kasih kepada diri sendiri dan orang lain.
Cara untuk memanfaatkan ketiga energi itu agar maksimal adalah sebagai berikut :
1. Lakukanlah meditasi untuk meningkatkan energi mental. Praktikkan kesadaran diri secara penuh dalam setiap apa yang sedang kita jalani. Hadirkan diri kita saat ini dan disini. Jangan sampai pikiran kita mengembara kemana-mana dan bercabang. Fokuslah pada hal-hal yang sedang kita kerjakan sekarang. Jangan pikirkan hal lainnya.
2. Olahraga untuk meningkatkan energi fisik. Bergerak dan berkeringat. Dengan lancarnya aliran darah ke otak dan seluruh tubuh kita, kita akan merasakan kesegaran dan semangat dalam menjalankan aktivitas kita. Memiliki tubuh bugar agar mendukung performa kinerja kita menjadi lebih baik.
3. Interaksi dengan orang lain untuk meningkatkan energi emosional. Ketika kita berinteraksi dengan orang lain "secara nyata" dan bukan interaksi melalui dunia maya, kita akan mampu merasakan energi kita akan naik. Sebab dalam interaksi tersebut terdapat beberapa manfaat yaitu dapat membantu meningkatkan fungsi memori dan melindungi otak dari penyakit-penyakit yang merusak saraf.
Selain itu Orang yang suka bersosialisasi ditemukan memiliki performa intelektual dan kognitif yang lebih baik. Hal ini karena sosialisasi melatih pemikiran Anda, menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres. Apabila kita terhindar dari stres, kita akan memiliki energi berlebih untuk melakukan sesuatu yang lebih produktif.
