Manajemen Stres

Banyak diantara kita ketika mengalami suatu hal tidak ingin membicarakan ke orang lain, bukan karena tidak percaya akan tetapi lebih memilih untuk memendam masalah sendiri karena merasa hal tersebut cukup hanya diri kita saja yang tahu dan tidak perlu untuk diketahui orang lain apalagi masalah tersebut merupakan masalah yang sangat sensitif.  sehingga untuk bercerita ke orang lain tidak bisa dan akhirnya memilih untuk menyimpan masalah tersebut untuk diri sendiri dan hanya diketahui oleh diri sendiri. akibatnya ketika masalah tersebut hanya diketahui oleh diri sendiri dan terpendam di dalam diri tak dikeluarkan maka akan menjadi stres dan menimbulkan berbagai masalah akibat stres tersebut seperti misalnya merasa bahwa hanya dirinyalah yang mempunyai masalah seperti itu, orang lain tidak separah dirinya, hingga menganggap dirinya sendiri lah yang paling menderita.