Hidup Tenang dengan Forgiveness

Pernahkah kalian merasakan rasa bersalah yang berlebih sehingga kalian sulit untuk memaafkan diri sendiri? Atau malah kesulitan untuk memaafkan orang lain? Ternyata hal tersebut dapat menghambat ketenangan diri di masa yang akan datang. Lalu Bagaimana penjelasan dan teori yang berkaitan dengan hal tersebut?