Kulit yang sehat bukan hanya tentang produk perawatan yang digunakan, tetapi juga tentang pola makan yang sehat dan seimbang. Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak langsung pada kesehatan kulit Anda. Dengan memasukkan makanan bergizi ke dalam diet harian Anda, Anda dapat meningkatkan kecerahan, kelembapan, dan elastisitas kulit Anda. Berikut adalah menu makanan sehat sehari-hari yang dapat membantu Anda mencapai kulit yang sehat dan bersinar.
Sarapan
-Smoothie Jeruk dan Bayam
: Campurkan jeruk, bayam segar, pisang, dan yogurt rendah lemak dalam blender untuk smoothie yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan meremajakan kulit Anda dari dalam.
KEMBALI KE ARTIKEL
