Karbohidrat adalah salah satu jenis yang sangat dihindari yang dipercaya menyebabkan kenaikan berat badan. Terdapat dua jenis karbohidrat yang secara struktur kimia nya termasuk dalam karbohidrat tetapi memiliki struktur yang sangat berbeda, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan dan menjadi salah satu dari tiga makro nutrisi yang kita butuhkan selain protein dan lemak. Karbohidrat juga merupakan sumber energi terbesar yang dibutuhkan tubuh dan meiliki peran penting dalam metabolisme protein dan lemak.
KEMBALI KE ARTIKEL
