Mengemil adalah sebuah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang, akan tetapi banyak yang beranggapan bahwa mengemil dapat menyebabkan kadar lemak naik dan juga kolesterol.
Namun anda tidak perlu khawatir karena sekarang ini ada camilan yang sehat dan juga dapat dimakan oleh anda tanpa harus memikirkan lemak atau kolesterol yang terkandung, berikut adalah makanannya:
- Sereal, camilan yang terbuat dari gandum ini memiliki kandungan karbohidrat dan juga serat yang cukup. Memakan semangkuk sereal setiap hari dapat memenuhi kebutuhan energi anda menjelang makan siang nanti.
- Keripik Spirulina. Banyak yang belum mengenal camilan yang satu ini, namun apakah anda tahu bahwa camilan ini mengandung banyak sekali manfaat kesehatan didalamnya. Karena bahannya saja spirulina yang merupakan sebuah tumbuhan purba yang diyakini memiliki banyak keunggulan kandungan nutrisi didalamnya dibanding sayuran.
- Crackers. Camilan yang mengandung gandum, kacang serta madu yang merupakan makanan berserat tinggi serta rendah gula, selain itu crackers juga merupakan camilan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
- Buah, selain dijadikan sebagai makanan penutup ketika memakan makanan utama. Buah juga dapat dijadikan sebagai camilan anda, paling tidak sepotong hingga satu buah atau satu pisang saja dapat menambah energi anda untuk beraktivitas.
- Susu, susu memang sangat baik untuk dijadikan sebagai camilan di waktu senggang. Namun pengkonsumsian susu yang manis jangan terlalu berlebih karena akan mengakibatkan kadar gula meningkat.
