Insomnia menjadi salah satu momok yang menakutkan bagi sebagian besar mahasiswa. Memangnya kenapa? Karena itu yang membuat pola tidur menjadi tidak teratur dan kacau. Tidur yang seharusnya 8 jam sehari malah menjadi hanya 3-4 jam sehari. Itupun masih mending jika dibandingkan pada mahasiswa tingkat akhir yang terkadang tidak tidur sehari sampai 2 hari. Insomnia dapat terjadi pada hampir semua usia berkisar antara 15-70 tahun dan ternyata yang paling banya terjadi pada usia muda dan produktif (Kemenkes, 2013).
KEMBALI KE ARTIKEL
