Pentingnya Tidur Cukup untuk Kesehatan

Tidur menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi oleh setiap orang. Namun, banyak dari kita mungkin masih menyepelekan pentingnya tidur yang cukup. Padahal, kita semua tahu bahwa tidur cukup itu memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Nah, jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, kita jadi kekurangan energi, akan merasa lesu dan badan kurang fresh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Selain menganggu aktivitas sehari-hari, kurang tidur juga bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.