Revenge Badtime Procrastination

Dewasa ini perilaku tidur larut malam bukan lagi hal jarang ditemukan. Bahkan mulai usia remaja hingga dewasa menjadi suatu perilaku yang telah menjadi kebiasaan. Masa remaja merupakan masa transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa, yang mengarah pada transformasi pada tingkat hormonal, somatik, neurologis, dan perilaku. Proses-proses ini terjadi bersamaan dengan mekanisme tidur pada masa dewasa dan proses kompleks lainnya di dalam tubuh. Biasanya pada usia dewasa sering tidur larut malam dikarenakan banyaknya tuntutan yang harus diselesaikan seperti menyelesaikan pekerjaan dikantor yang belum selesai atau pada mahasiswa yang menyelesaikan tugas-tugasnya. Namun sering juga kita jumpai perilaku tidur larut malam bahkan bukan dikarenakan adanya hal yang mendesak yang harus diselesaikan namun menjadi waktu untuk bersantai.