Senam Sehat Demi Menjaga Tubuh di Tengah Pandemi

Key word : UM Jember , KKN UM Jember 

Pandemi Covid-19 yang terjadi selama kurang lebih satu tahun ini membuat pemerintah memberikan beberapa anjuran kepada masyarakat agar masyarakat tidak mudah terpapar Covid-19. Salah satu anjuran pemerintah yaitu dengan melakukan kegiatan senam sehat yang bisa dilakukan pagi hari atau sore hari. Oleh karena itu, mahasiswa KKN UM Jember kelompok 53 melakukan kegiatan senam sehat pada hari Jum’at pagi dan Minggu pagi.

Pada hari Jum'at pagi dilakukan senam sehat bersama Staff Kelurahan Kebonsari. kemudian untuk hari Minggu pagi dilakukan senam sehat bersama ibu-ibu di sekitar RT 04 RW 07 Lingkungan Krajan, Kelurahan Kebonsari, Kabupaten Jember. 

"Senam yang biasanya dilaksanakan setiap hari Jum'at bersama staf Kelurahan Kebonsari dimulai dari jam 07.00-08.00 WIB. Biasanya senam disini yang menjadi  instruktur dari adik-adik  SMK yang magang disini. mungkin untuk hari Jum'at (26/02/2021) bisa dari kelompok 53 yang menjadi instruktur senam". Ujar bapak Lurah 

Senam Sehat Bersama Mahasiswa KKN UM Jember dan ibu-ibu RT 04 RW 07 (Sumber: Dokumentasi Pribadi)

Senam sehat yang dilakukan di kantor Kelurahan Kebonsari pada hari Jum'at (26/2/2021) dan senam sehat bersama ibu-ibu RT 04 RW 07 pada hari Minggu (28/2/2021) dipandu oleh mahasiswa KKN UM Jember kelompok 53. Senam sehat ini jika dilakukan secara rutin memiliki banyak manfaat untuk tubuh, antara lain:

1. Gerakan senam dapat meningkatkan kebugaran tubuh
2. Meningkatkan kesehatan tulang
3. Membantu menurunkan berat badan
4. Menyehatkan jantung
5. Memperbaiki mood

Senam sehat dilakukan selain untuk mejaga kondisi tubuh juga dapat mengurangi stress sehingga membuat tubuh merasa senang. Jika tubuh merasa senang maka dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang bermanfaat untuk melawan virus Covid-19. Kegiatan ini dilakukan  sesuai dengan protokol kesehatan.