Yoga Ceria Bersama Anak & Orang Tua, KKN UIN Walisongo Ikut Meriahkan Kegiatan di Balai Desa Wonosari

Wonosari -- Jumat, 1 Agustus 2025, suasana Balai Desa Wonosari dipenuhi keceriaan dan semangat sehat. KKN UIN Walisongo Semarang Posko 21 turut serta dalam kegiatan senam yoga yang diselenggarakan oleh Poltekkes Semarang Kampus Kendal. Kegiatan ini diikuti oleh anak-anak PAUD Sari Kencana 1 Wonosari bersama para orang tua mereka, anggota PKK Desa Wonosari, serta mahasiswa KKN.

Senam kali ini mengusung konsep Yoga Kids, yakni yoga yang dilakukan bersama antara anak dan orang tua. Yoga sendiri merupakan aktivitas fisik yang menggabungkan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh, serta melibatkan unsur meditasi untuk meningkatkan ketenangan dan fokus. Aktivitas ini bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga mempererat ikatan emosional antara orang tua dan anak.

Kegiatan dipandu langsung oleh Ibu Tyas Wirana, seorang praktisi yoga dari Semarang yang telah mempelajari dan menggeluti dunia yoga sejak 2013. Mengusung tema Kebugaran untuk Sehari-hari, beliau menekankan bahwa yoga dapat dilakukan secara rutin di rumah dengan gerakan yang sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dalam sesi penyuluhan singkatnya, Tyas memberikan saran kepada partisipan yang ingin berlatih yoga di rumah, terutama terkait pola makan sebelum latihan. "Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan berat minimal dua jam sebelum berlatih, karena dikhawatirkan perut tidak kuat dan berisiko mual saat melakukan beberapa pose. Pilih makanan ringan seperti biskuit, buah, atau susu," ujarnya.

Kegiatan ini berlangsung dengan penuh semangat dan tawa, diiringi gerakan yoga yang bervariasi dan menyenangkan bagi anak-anak. Selain memberikan manfaat kesehatan, acara ini juga menjadi momen kebersamaan yang menghangatkan hati antara anak dan orang tua, sekaligus mempererat hubungan antarwarga Desa Wonosari.