Tips Agar Bahagia Setiap Hari

Tips Agar Happy di Pagi Hari
Selamat pagi teman-teman kompasianer. Tadi pagi ketika saya menonton acara di Stasiun TVRi entah lupa nama acaraya apa. Cuma saya tertarik ending dari acara tersebut. Sebelum menutup acara dan mohon diri penyiar membaca tips agar lebih sering bahagia di pagi hari. Nah melalui tulisan ini kembali saya tulis ulang tips agar pagi hari selalu happy. Saya mencoba merangkaiya menjadi sebagai  berikut :

Langkah - Langkah agar kita lebih bahagia di pagi hari

1. Jangan tidur terlalu larut.
Setelah seharian tubuh kita berakifitas, maka tubuh juga perlu istirahat. Fungsi dari istirahat sudah jelas mengembalikan atau menstop semua kegiatan yang dilakukan oleh seluruh organ tubuh kita mulai dari mata yang kita pergunakan sebagai indra penglihatan. Tentunya mata juga akan lelah setelah melakukan tugas sebagai indra penglihat selama seharian. 

Nah memejamkan mata dengan cara jangan tidur terlalu larut adalah bagian dari mengistirahatkan mata dari tugasnya. Selain mata fisik kita yang lain yang terdiri dri seluruh anggota tubuh lainya dari kaki, tangan dan mulut telinga bahkan pikiran kita juga perlu direhatkan setelah melakukan aktifitas seharian. Nah biasakan diri kita untuk tidak tidur terlalu larut. Misalnya segeralah berangkat menuju ke tempat tidur ketika jarum jam misalnya sudah menunjukkan pukul 23.00 wib.

2. Minum Air Putih
   Minumlah segelas air putih ketika bangun tidur. Ya sebelum melakukan aktifitas yang lain minumlah segelas air putih. Sebelum tubuh kita melakukan aktifitas yang lainya. Air putih yang diminum boleh air putih dingin atau air hangat, silahkan sesuaikan dengan selera kita masing-masing.

3. Berolah Ragalah
Nah setelah air putih kita maka tubuh kita perlu gerakan gerakan kecil. Jadi silahkan bawa tubuh kita bergerak alias berolahraga. Olahraga juga tidak usah olahrga yang berat misalnya lari 10 km hahaha. 

Tetapi pilihlah olahraga yang ringan saja misalnya bersepeda mengelilingi komplek perumahan jika kenetulan tempat kita tinggal adalah di lokasi perumahan. Bisa juga joging kecil alias jalan jalan santai menempuh perjalanan yg tidak terlalu jauh semisal 2 km. Maka kaki kita sudah bergerak pulang pergi 4 km lumayan bukan. Nah silahkan pilih jenis olahraga kecil yang tidak terlalu memporsir tenaga kita.

4. Mendengarkan Musik
nah kegiatan yang satu ini bisa kita sisipkan ketika kita sedang beraktifitas setelah bangun tidur. Boleh di lakukan ketika kita selesai minum air putih terus putar musik kesukaan kita.

Sambil kita mempersiapkan kebutuhan olahraga semisal menyiapkan sepatu. Menyiapkan sepeda atau perkakas lain penunjang olahraga. Nah dengarkanlah musik tersebut mengiringi kita beraktifias. Atau bisa juga kita mendengarkan musiknya melalui hetset ketika kita mengayuh sepeda. Jadi selama kita bersepeda musik bisa kita dengarkan dengan menggunkan hetset. Jadi intinya kita mendengarkan musik di pagi hari adalah penting karena sebagai salah satu tips agar kita bisa happy di pagi hari.

5. Berterima kasih/bersyukur
Biasakan untuk sering berterima jasih/bersyukur setiap pagi. Bagi teman-teman kita yg musli maka sholat subuh dan doa setelah sholat adalah salah satu cara kita berterima kasih.

Bisa juga berterima kasih kita ucapkan dalam hati ketika sedang menenggak air putih. Raskan terma kasih kepada air misalnya yang saat itu kita minum. Karena ada air maka kita bisa hidup. Atau kepada banyak orang misalnya kepada si pembuat gelas yg pgi itu gelas tersebut kita pakai sebagsi wadah air. Bisa juga rasa terima kasih kita uckan ketika kita sedang nerolahnraga.