*Mengkonsumsi buah beri, dalam studi tahun 2012 ditemukan fakta bahwa jika kita mengkonsumsi sekitar dua ataupun lebih stroberi dan bluberry setiap minggunya maka akan dapat menunda penurunan daya ingat kita.
*Kopi dan teh, kafein yang terkandung dalam secangkir kopi atau teh pada pagi hari dapat membantu lebih dari sekedar meningkatkan konsentrasi jangka pendek.
*Yang terakhir yaitu kacang kenari, kacang kenari adalah sumber protein dan lemak sehat yang sangat baik bagi peningkatan daya ingat manusia. Hal itu karena kacang mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu melindungi arteri yang baik untuk otak serta jantung dan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Hanya itu yang dapat saya sampaikan, jika ada salah kata maupun penulisan saya mohon maaf. Semoga dapat membantu dan bermanfaat bagi teman teman dan sampai jumpa dalam artikel saya selanjutnya.
