Resume pra mataf 2

Resume Materi 1 : Bapak Arif Nur Kholis ( Sekertaris MDMC )

 Bencana Bukan Hal yang Tabu

Pengertian :

Kata bencana bukanlah istilah yang tabu, melainkan sebuah konsep ilmiah yang dapat di jelaskan secara rasional. Bencana adalah suatu kondisi ketika manusia tidak siap menanggulangi penyebabnya, sehingga menimbulkan korban jiwa maupun kerugian. Bencana dapat dihindari apabila kita dididik dan dilatih untuk mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan terjadinya penyebab bencana.

Teori Bencana Menurut UU No. 24 Tahun 2007 :

Bencana adalah peristiwa atau rangkaian peristiwa yang mengancam dan mengganggu kehidupan serta penghidupan masyarakat, disebabkan oleh faktor alam, non alam, maupun manusia, sehingga menimbulkan korban jiwa, kerusakan lingkungan, kerugian harta benda, dan dampak psikologis.

Penyebab Bencana :

• Bencana Alam : gempa bumi, letusan gunung berapi, tsunami, longsor, hujan ekstream, badai dll.
• Ulah Manusia : kebakaran, pencemaran, kerusuhan, terorrisme dll. 

Tahapan Manajemen Bencana :

1. Mitigasi : upaya pencegahan dan pengurangan risiko bencana.

2. Kesiapsiagaan : persiapan sebelum bencana terjadi.  

3. Tanggap Darurat : tindakan cepat saat bencana terjadi.

4. Rehabilitasi dan Rekonstruksi : pemulihan setelah bencana.

Faktor Paling Tinggi yang Menyelamatkan dari Bencana :

1. Diri Sendiri.

2. Keluarga.

3. Tetangga.

4. Tim Penolong.

Kesimpulan : 

Di kegiatan MATAF Universitas 'Aisiyah Yogyakarta pada tanggal 12 September 2025 Pak Arif menjelaskan bahwa MDMC (Muhammadiyah Disaster Management Center) tidak hanya turun ketika bencana sudah terjadi, tetapi juga berperan dalam melatih warga di daerah rawan bencana agar mampu menyelamatkan diri sendiri saat terjadi bencana alam.  Hal ini karena faktor paling utama yang dapat menyelamatkan seseorang dari bencana adalah kesiapan diri sendiri, baru kemudian bantuan dari orang-orang di sekitar kita.   

Resume Materi 2 : Bapak Dr. Komarudin M.Psi,.Psikologi

Kesehatan Mental Mahasiswa

Pengertian : 

Kesehatan mental adalah kondisi sehat secara emosi, kognitif, perilaku yang relatif stabil, terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.

Ciri-Ciri Sehat Mental :

• Emosi stabil. 
• Stabilitas sosial yang bagus.
• Cara berpikir yang sehat.
• Berperilaku positif. 

Yang Mengancam Kesehatan Mental :

1. Stress

Stress adalah respon fisiologis dan psikologi tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaiaan.

• Penyebab Stress :

- Tekanan yang cukup banyak.

- Rasa khawatir akan suatu hal.

- Ada tanggung jawab yang dianggap berat.

- Permasalahan pertemanan.

- dll.

• Ciri Stress :

- Menutup diri dari lingkungan sekitar.

- Tidak melakukan aktifitas yang biasanya dilakukan.

- Sakit kepala.

- Nafsu makan berubah.

- dll.

• Cara Mengatasi :

- Problem focused copping (mencari sumber masalah dan menyelesaikannya).

2.  Kecemasan

kecemasan adalah perasaan tidak nyaman yang muncul karena adanya ancaman, tekanan, atau ketidakpastiaan. Cemas itu wajar dan kita harus terus belajar untuk mengontrolnya.

• Ciri-Ciri Kecemasan : gugup, tangan atau anggota tubuh bergetar, banyak berkeringat, pusing, tenggorokan atau mulut kering , sulit bicara, dll.
• Cara Penanganan : menerima perasaan cemas tersebut dan salah satu caranya adalah mengambil nafas secara perlahan.

 3. Gangguan Mood yang Terus Bertambah Hingga Mencapai Tingkat Depresi (unipolar)

• Faktor Depresi :

- Kehidupan yang penuh tekanan.

- Pengalaman trauma.

- Pengelolaan sterss yang tidak bagus.

 4. Gangguan Biopolar

         Akan sangat berbahaya jika sudah mulai berhalusinasi dan ada perasaan ingin bunuh diri.

 5. Gangguan Idenitas Gender

• Transgender / Transexsual
• Homosexsual / Lesbian
• Biosexsual

Kesimpulan : 

Kesehatan mental adalah suatu kondisi apabila seseorang dapat berpikir dengan jernih, mengendalikan emosi, serta bertingkah laku sesuai norma yang berlaku. Ia juga dapat menghadapi tekanan hidup, berinteraksi sosial secara positif, dan produktif dalam kehidupan sehari-hari sehingga dapat memberikan kontribusi bagi lingkungan sekitarnya.