Sekarang ini cuana makin extream, bagaimana sih? Kita harus bertahap dengan cuaca yang tidak jelas ini, terkadang hujan terkadang panas. Untuk itu akan kita bahas dalam artikel ini 3 cara hidup secara secara sederhana.
1. Pola makan
Pola makan menjadi faktor penting cara memperoleh hidup yang sehat, saat ini banyak sekali makanan cepat saji yang sebenarnya membahayakan bagi tubuh kita, berbagai macam brand lokal maupun interlokal banyak sekali yang mengandung berbagai macam bahan kimia yang siap menjadi benih-benih penyakit untuk tubuh.
Pastikan kita memakan berbagai makanan yang sehat, bukannya kita tidak boleh memakan makananya junk food hanya saja tidak boleh terlalu sering dan tidak boleh menjadi sebuah kebiasaan.
Mencuci tangan sebelum makan merupakan salah satu langkah awal, meskipun harus menggunakan sabun khusus namun sabun transparan adev natural juga nampaknya baik bagi kalian yang hendak menghilangkan kuman penyakit sebelum makan.
Pola makan yang baik adalah makan dengan takaran gizi yang seimbang, biasanya orang tidak akan perduli dengan hal tersebut karena bagi segelincir orang yang terpenting dapat mengisi kekosongan perut. Padahal makanan menjadi faktor penting dan juga penyebab penyakit terbesar.
2. Pola Hidup
Untuk Pola hidup memang sedikit krusial, mengapa? Pernahkan anda memperhatikan orang yang awalnya SMA tidak terlalu gemuk setelah lulus dan bekerja justru membengkak seperti tangki air? Lalu dalam hal ini apa yang harus kita salahkan?
Benar pola hidup sehat yang harus kita terangkan, misal seperti olahraga minimal 2x dalam seminggu dan mencoba melakukan cardio jangka pendek.
Jangan sampai kita tidak melakukan sedikitpun olahraga yang mengeluarkan keringat, karena salah satu faktor sehat adalah kita harus berkeringat sama seperti kita membuat racun melalui air keringat.
Bergadang yang berlebihan juga sangat berpengaruh, pola hidup yang benar adalah memiliki jam tidur yang cukup, dan keseringan bergadang juga dapat menyebabkan insomnia ataupun jadwal tidur yang menjadi tidak berarturan
