Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekedar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Salah satunya faktor sosial seperti perilaku individu, kondisi sosial, genetik dan biologi serta perawatan kesehatan. Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat kita butuhkan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Namun sering kali pola hidup tidak sehat atau pun gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab menurunnya kesehatan seseorang, pola hidup tidur tidak teratur, mengonsumsi makanan yang tidak menyehatkan, malas berolahraga dan masih banyak hal lain yang membuat tubuh mendapat masalah kesehatan.
Salah satu faktor utama untuk memiliki tubuh yang sehat adalah olahraga secara teratur. Olahraga merupakan kegiatan fisik yang semua orang dapat melakukannya dan olahraga tidak membutuhkan biaya yang mahal. Dengan berolahraga secara rutin, tentunya akan membuat tubuh sehat dan badan yang bugar. Olahraga secara tidak langsung dapat melatih organ tubuh agar berfungsi secara optimal.
Tubuh seseorang yang sering berolahraga akan terlatih dengan kegiatan fisik yang akan membuat kekuatan dan stamina seseorang menjadi lebih baik. Selain itu, kegiatan olahraga yang baik juga membuat organ tubuh seseorang menjadi optimal.
Ketika sedang berolahraga, tentunya semua organ manusia bergerak, seperti halnya jantung yang terpacu untuk mengalirkan lebih banyak darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh paada saat berolahraga. Melatih kekuatan jantung dapat menjadi faktor penting untuk mendukung seluruh fungsi organ tubuh lainnya. Dimasa pandemi covid-19 ini kita dianjurkan untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan, tentunya kita harus olahraga secara rutin untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita. Tubuh yang sehat akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Di awal tahun 2020 dunia digemparkan dengan adanya virus baru yaitu coronavirus jenis baru (SARS-CoV-2). Coronavirus merupakan keluarga besar virus yang menyerang sistem pernapasan. Coronavirus dapat menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat hingga kematian. Coronavirus dapat menyerang siapa saja, orang dewasa, lansia, anak-anak, dan bayi, termasuk juga ibu hamil dan ibu menyusui.Coronavirus adalah keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit pada manusia  dan juga hewan.
Pada manusia biasanya menyebabkan penyakit infeksi saluran pernapasan, mulai dari flu biasa hingga penyakit yang serius seperti  Middle East Respiratory Syndrome (MERS) dan Siindrom penafasan akut berat/ Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS). Coronavirus ini  diberi nama Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2)  dan menyebabkan penyakit coronavirus disease-2019 (COVID-19).
Dengan masuknya covid -19 ini telah menyebabkan banyaknya perubahan, banyak aktivitas terganggu mulai dari sekolah, bekerja, ekonomi dan juga bisnis. Pandemi covid-19 ini mengharuskan kita untuk menghindari keramaian dan semuanya dilakukan serba online. Tidak hanya itu kita juga diwajibkan untuk terus menjaga kesehatan, salah satunya dengan rajin berolahraga secara rutin, olahraga dapat di lakukan dirumah.
Dengan rajin berolahraga tentunya akan meningkatkan daya tahan tubuh seseorang terhadap penyakit, kita juga diwajibkan untuk mengkonsumsi banyak vitamin c untuk meningkatkan imun tubuh. Sebelum adanya corona banyak masyarakat yang memiliki pola hidup yang tidak sehat atau kurang baik. Masyarakat sering pulang malam, kumpul-kumpul diluar, makan-makanan junkfood, malas untuk berolahraga. Namun semenjak adanya pandemi semua ini berubah, mau tidak mau kita semua harus menjaga kesehatan, merubah pola hidup kita sebelumnya.
Di tengah pandemi sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh, salah satunya dengan rajin berolahraga, pada saat seperti ini yang paling penting adalah menjaga kesehatan tubuh. Daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang penting dalam menghadapi pendemi COVID- 19, tubuh yang sehat tidak akan mudah terjangkit penyakit, gaya hidup sehat dan olahraga secara teratur menjadi kunci utama menjaga kesehatan, kebugaran dan juga daya tahan tubuh. Â Tim Komunikasi gugus tugas COVID-19 mengingatkan kepada masyarakat untuk tetap mematuhi protokol kesehatan jika berolahraga diluar ruangan. Berdasarkan himbauan organisasi kesehatan dunia (WHO) Â dimasa pandemi COVID-19 masyarakat disarankan untuk berolahraga dengan intensitas sedang.
Reisa Broto Asmoro selaku  Tim Komunikasi Gugus Tugas COVID-19 menyampaikan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan kita dalah berolahraga tetapi dalam masa pandemi seperti sekarag ini, olahraga yang disarankan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) adalah olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Olahraga yang berat tidak disarankan terlebih dahulu, karena pasca berolahraga tubuh kita membutuhkan waktu untuk kembali ke kondisi normal atau fit kembali. Proses ini membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan. Jika melakukan olahraga ringan tentunya hal ini akan membuat tubuh kita lebih berisiko terinfeksi. Tujuan berolahraga tentunya untuk menyehatkan tubuh kita.
Terutama di masa pandemi, perhatikan tingkat kebugaran dan risiko kesehatan kita. Ketika sudah memutuskan suatu jenis olahraga tertentu, maka hal pertama yang dilakukan adalah perhatikan unsur keamanan, tentunya aman dari COVID-19. Jika merasa berolahraga diluar rumah tidak aman karena banyak kerumunan orang atau wilayah sedang merebak suatu penyakit  maka sebaiknya berolahraga dirumah saja. Dimasa pandemi semakin banyak orang yang menyadari tentang pentingnya kesehatan, hal ini dapat dilihat  dengan banyaknya orang yang berolahraga yang jauh lebih banyak dari biasanya.
