Mohon tunggu...
Joe Candra P
Joe Candra P Mohon Tunggu... Content Creator, Graphic Designer, and Musician.

I enjoy working on everything of the art based, traveling, and communication. https://joecandra.com/

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan Pilihan

5 Cara Merawat Mata yang Perlu Diketahui

24 Juli 2019   23:05 Diperbarui: 24 Juli 2019   23:50 46 1 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
5 Cara Merawat Mata yang Perlu Diketahui
source : www.pexels.com

Manusia memiliki 5 indera yang harus dijaga dan dirawat, salah satunya adalah mata. Kelima indera tersebut semuanya memiliki peran penting dan memiliki fungsi yang berbeda-beda.

Indera perasa, peraba, penglihatan, pembau, dan pendengar. Pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai mata.

Salah satu indera ini juga sangat penting bagi kita. Selain itu, kita juga harus merawat mata agar mata berfungsi secara normal tanpa adanya gangguan sedikit pun. Apakah ada cara merawat mata? Pastinya ada. Permasalahannya adalah mau atau nggak mau melakukannya?

Cara Merawat Mata

Jadi, ada beberapa cara dalam merawat mata, tentunya cara ini sangat mudah dilakukan dan tidak membuang-buang waktu. Simak 5 cara merawat mata berikut ini.

  • Istirahat yang Cukup

Hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat yang cukup. Istirahat merupakan aktivitas yang wajib dilakukan, minimal tidur 6 jam dalam sehari.

  • Bawa Ke Tempat Hijau

Sekali-kali bawa mata kita untuk melihat sesuatu yang hijau seperti pegunungan, hutan, dan sawah agar mata kita terasa rileks. Traveling adalah salah satu aktivitas yang sangat direkomendasikan.

  • Makanan untuk Mata

Makan makanan yang baik untuk mata juga penting dilakukan agar mata tetap sehat. Makanan yang baik untuk mata contohnya wortel, bayam, dan sayuran lainnya.

  • Obat untuk Mata

Obat untuk mata perlu disediakan untuk mencegah mata kering seperti Instro Dry Eyes dan juga obat untuk mengatasi iritasi ringan pada mata. Selain praktis, obat mata juga mudah didapat dan murah.

  • Senam Mata

Senam mata sangat mudah sekali dilakukan. Senam mata bisa dilakukan sekali dalam sehari pada pagi hari dan ketika akan tidur. Caranya bisa melirik kanan, kiri, atas, dan bawah secara teratur dengan waktu yang bisa ditentukan sendiri.

Itulah kelima cara merawat mata yang perlu kita ketahui agar mata kita dalam keadaan sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya. Apalagi mata sangat membantu kita dalam melakukan pekerjaan sehari-hari, kalau bukan kita yang merawatnya lalu siapa lagi?

VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x