Jatu Winda
Jatu Winda

saya karyawati di Annise herbal bagian marketing online

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan

Masuk Angin Mual dan Kecapaian Saat Puasa

1 Juni 2018   15:55 Diperbarui: 1 Juni 2018   16:38 343 0 0
Masuk Angin Mual dan Kecapaian Saat Puasa
Sumber: anniseherbal.com


Masuk Angin, Mual & Kecapaian di bulan Ramadhan

Saat puasa sering mengalami masuk angin, rasa mual dan kecapek an.. Bagaimana cara mengatasi nya?

Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan agar keluhan berkurang:
1. Makan yang teratur, apabila Kamu menepati secara teratur jadwal sahur dan berbuka yang sesuai dengan waktunya, maka keluhan akan berkurang

2. Hindari makan makanan yang berlemak tinggi saat sahur maupun berbuka, karena makanan tersebut akan dicerna lama oleh sistem pencernaan dan membuat produksi asamlambung berlebihan dan muncullah gejala seperti mual, perut kembung

3. Batasi kafein: kopi, teh, coklat, minuman soda

4. Hindari kebiasaan merokok, minum minuman keras. Karena kedua hal ini dapat memicu keluhan

5. Konsumsi makanan sehat yang cukup saat sahur, dimana terpenuhi nutrisi secara seimbang
6. Cukupi asupan cairan: minum 8-10 gelas per hari

7. Perbanyak asupan buah dan sayur

8. Hindari posisi berbaring/tidur saat selesai makan

9. Olah raga. Olah raga saat puasa dapat membantu menjaga tubuh agar tetap fit, menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal

10. Tidur yang cukup

11. Jika perlu, konsumsi suplemen kesehatan. Terdapat banyak pilihan suplemen yang dijual bebas, namun pilihlah suplemen yang mengandung bahan alami tanpa pengawet. Bacalah kandungan yang tertulis pada kemasan suplemen tersebut.

ANNISE HERBAL DAPAT MEMBANTU MENGATASI MASUK ANGIN DAN KECAPEAN. Oleskan Herbal MUSCLE PAIN RELIEF OIL pada area lambung, pinggang, punggung dan pada area yang pegal.. seperti leher, pundak, tangan atau kaki.