Makanan Sehat Buat Keluarga Anda

 

 

MAKANAN YANG SEHAT BAGI KELUARGA

 

 Makanan sehat merupakan salah satu syarat agar tubuh kita tetap sehat, dengan menerapkan makanan sehat kita sudah memulai hidup yg menjanjikan. Berikut penjelasan dari makan sehat itu.

 Makanan sehat adalah makanan yang memenuhi syarat kesehatan meliputi higienis, bergizi dan seimbang. Makanan dikatakan higienis apabila makanan tidak mengandung kuman atau zat-zat yang membahayakan tubuh. Makanan bergizi merupakan makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah berkecukupan sesuai degan kebutuhan tubuh. Sedangkan makanan seimbang adalah makanan yang kebutuhan jumlah gizi di sesuaikan dengan golongan usia, dll

Dalm maknan sehat tentu ada bahan makan, bahan makan ini sangat penting untuk kita ketahui. Apa itu bahan mkanan?

        Bahan makanan adalah apa yang kita produksi atau perdagangkan, kita proses masak dan kita susun menjadi sebuah hidangan makanan. Berdasarkan bentuk lahiriyahnya, bahan makanan dapat dibagi menjadi tiga, yaitu:

1. Bahan Makanan Pokok

2. Bahan Makanan Lauk-Pauk

3.  Bahan Makanan Sayur dan Bahan Makanan Buah