Masalah Premenstrual Syndrome atau Syndrom Pra Menstruasi (PMS)yang dialami wanita pada umumnya secara phisik kurang lebih sama, seperti gangguan kram pada bagian perut, mual, pusing dan ada sebagian lagi yang menderita nyeri hingga kebagian pinggangnya. Selain itu pada syndrom ini wanita juga mengalami inkonsistensi mood atau terjadinya perubahan suasana hati / psikologis yang cenderung bersifat negatif seperti perasaan uring-uringan dan gampang tersinggung atau cenderung sensitif ketika berinteraksi pada masa-masa jelang menstruasi.
Karena masalah-masalah phisik maupun phisikis yang dialami wanita pada masa pra menstruasi ini bersifat rutin terjadi setiap bulan dalam rentang 3-7 hari jelang menstruasi, maka tentunya dibutuhkan langkah-langkah untuk meminimalkan efek negatif syndrom ini, sehingga wanita dapat lebih nyaman menjalankan aktifitas kesehariaannya dan menjadi lebih bahagia walaupun jelang menstruasi.
Menurut Jeng Mona, ada beberapa hal yang layak untuk dicermati wanita untuk menghadapi syndrom pra menstruasi ini, sebagai berikut :
Sikap Pertama yang harus diambil wanita adalah menyadari fitrahnya sebagai wanita normal, yaitu akan mengalami menstruasi setiap bulannya, oleh karena itu upayakan mengingat tanggal siklus terakhir menstruasi setiap bulannya. Dengan cara sederhana ini diharapkan wanita terbiasa memahami dan sadar bahwa pada tanggal-tanggal tertentu 'pra menstruasi' mereka akan mengalami Syndrom ini. Semakin baik seorang wanita mengenal dirinya dan menyadari hal ini, maka akan sangat membantu mereka dalam menyikapi syndrom ini dengan lebih baik.
Ketika wanita sedang merasakan masalah-masalah yang ditimbulkan Syndrom ini, maka ada beberapa langkah yang dapat diambilnya untuk mengatasi gangguan-gangguan negatif ini, yaitu :
#1.Atasi gangguan kram/nyeri perut, dengan cara berbaring ditempat tidur, lalu tempelkan wadah khusus kompres atau botol berisi air hangat pada bagian perut yang nyeri, lakukan hal ini secara konstan. Langkah ini minimal akan dapat mengurangi nyeri yang dirasakan.
#2.Kondisi lelah atau lemas yang dirasakan wanita pada masa pra menstruasi, dapat diminimalisir dengan cara meningkatkan asupan vitamin melalui makanan sumber vitamin seperti buah dan sayuran, apabila dirasa kurang dapat mengkonsumsi suplemen. Hal ini berfungsi menyokong/mempersiapkan tubuh menghadapi perubahan hormon yang sedang berlangsung akibat siklus kesuburan.
#3.Apabila gangguan kondisi phisik menjadi relatif minim, maka masalah yang berhubungan dengan phisikis secara tidak langsung akan relatif mudah untuk diatasi wanita, karena fokus wanita hanya pada mengatasi kondisi phisikis yang tidak stabil alias moody tanpa dibarengi gangguan phisik yang kerapkali justru menjadi biang penyebab inkonsistensi psikologis pada masa pra menstruasi ini.
Namun demikian ada dua langkah instan mengatasi masalah syndrom pra menstruasi ini yang dapat diambil oleh wanita, yaitu cekidot :
#1.Pada tanggal-tanggal jelang mestruasi sebagian besar wanita mengalami penurunan gairah aktifitas seksual dan sebagian lagi ada yang mengalami peningkatan gairah untuk berhubungan intim, sehingga hal ini bersifat personal. Padahal salah satu cara instan mengatasi berbagai permasalahan pra menstruasi ini, semestinya para wanita harus dapat menjaga bahkan kalau perlu meningkatkan intensitas hubungan seksualnya dengan pasangan, karena hubungan intim akan dapat merilekskan tubuh, seks dapat mengurangi tingkat stress dan hubungan seks dapat menjaga stabilitas perasaan kasih sayang, sehingga secara tidak langsung hal ini akan menstimulasi kondisi psikologis wanita ketika moody PMS menghampiri.
Dan yang terpenting dengan terjaganya intensitas Seks pada masa-masa pra menstruasi, maka tubuh anda akan lebih banyak menghasilkan hormon oxytoxin yang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit, rasa nyeri, sakit kepala hingga dapat membuat tubuh anda bebas dari gangguan phisik lainnya yang menyertai syndrom pra menstruasi ini, singkatnya nikmat didapat dan sakit PMS dapat dikendalikan.
#2.Tentunya cara instan melalui hubungan intim diatas, akan terkendala apabila anda adalah seorang wanita yang masih single atau tidak bersuami, atau karena tingkat kesibukan anda dan pasangan sehingga tidak dapat melakoni seks secara intens, maka langkah kedua sebagai solusi instan mengatasi syndrom pra menstruasi ini dapat anda tempuh dengan cara mengkonsumsi produk obat-obatan atau herbal yang khusus diproduksi bagi wanita untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan syndrom pra menstruasi. Dalam hal ini tentu produk yang berasal bahan-bahan herbal tentu lebih sehat dan relatif tidak memiliki efek negatif yang mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi secara tepat dan teratur.
Produk herbal terbaik adalah yang diolah sendiri, namun karena tidak semua orang memiliki sumber daya dan waktu mengolahnya, maka mengkonsumsi produk jamu dan produk herbal olahan pabrik adalah solusi paling baik bagi anda. Dalam hal ini, kita beruntung banyak pabrik farmasi dalam negeri yang berinovasi tanpa henti untuk menghasilkan produk-produk herbal yang diakui bukan hanya dibuktikan melalui uji klinis oleh BPOM RI, namun juga diolah dengan tekhnologi farmasi terkini.
Dan saran Jeng Mona untuk cara instan terbaik mengatasi gangguan atau masalah syndrom pra menstruasi, anda dapat mengkonsumsi salah salah Produk Herbal yang di Produksi khusus bagi wanita oleh PT Dexa Medica, yang berbahan dasar ekstrak buah ajaib Mahkota Dewa yang telah terbukti mampu mengatasi gangguan PMS dan mengurangi nyeri haid pada saat menstruasi. Produk sahabat wanita ini bernama “Vitafem Free Me”.
Kenapa Vitafem Free Me yang menjadi pilihan? karena dengan sediaan berbentuk kapsul produk ini mudah untuk dikonsumsi, mudah didapatkan pada apotik-apotik dimana pun anda berada dan yang terpenting produk herbal ini aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
Bersahabatlah dengan Seks dan Vitafem Free Me, lalu ucapkan Babay PMS..... xixixixixixi.
Salam Jeng Mona untuk Wanita Indonesia.
Ilustrasi my editing collection
