Merawat tubuh tidak hanya bisa dilakukan dari luar saja, tapi dari dalam juga. Bahkan, perawatan dari dalam pun sangat penting guna memancarkan kecantikan yang sehat. Nah, untuk merawat tubuh dari dalam, diperlukan konsumsi makanan dan minuman yang tepat dan sehat.
Sahabat Hawa, penasarankah apa sajakah makanan dan minuman yang berguna untuk merawat kecantikan tubuh dari dalam? Ini dia:
1. Buah-buahan dengan vitamin C tinggi
Ingin kulit cerah dan terlihat sehat? Rajin-rajinlah konsumsi buah dengan vitamin C yang tinggi, seperti jeruk, jambu biji, dan lain sebagainya. Anda bisa memakannya langsung, atau membuat jus dari buah-buahan tersebut. Tidak hanya kulit cerah, badan pun akan menjadi segar.
2. Buah-buahan dengan kandungan air tinggi
Buah-buahan seperti kelapa, melon, dan juga semangka, sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit lho. Pasalnya, kandungan air ketiga buah itu tinggi. Dengan kandungan air tinggi, dehidrasi pun dapat dicegah dan Anda pun dapat terhindar dari keriput di usia muda.
3. Sayur-sayuran hijau
Ingin kulit terlihat bercahaya? Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur-sayuran hijau. Sayuran-sayuran hijau seperti bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin yang lengkap dan tentunya hal ini sangat baik bagi kulit Anda.
4. Air putih
Jangan pernah melupakan air putih, minimal 8 gelas per hari ya Sahabat Hawa. Air putih dapat membuat pencernaan dan proses pengeluaran kotoran lain dalam tubuh menjadi lancar. Tentunya ini baik tak hanya untuk kesehatan kulit tetapi juga untuk kesehatan anggota tubuh lain. Bila Anda kekurangan air putih, wajah pun menjadi kusam, mudah keriput dan kering, begitu juga bibir Anda. Sahabat Hawa tak mau hal ini terjadi bukan?
