Mohon tunggu...
great angel
great angel Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

halo, apa kabar?

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Sulit Tidur Bisa Mereda dengan Sendirinya? Mahasiswa KKN UNDIP Menyampaikan Edukasi tentang Insomnia pada Remaja

14 Agustus 2022   09:49 Diperbarui: 14 Agustus 2022   09:59 42
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Bugangan (11/08) - Pada minggu ketiga dan keempat kegiatan TIM II KKN UNDIP telah dilaksanakan program monodisiplin oleh Great Angel pada Kamis, 28 Juli 2022 dan Senin, 1 Agustus 2022 di SMP Mahad Islam. Program ini ditujukan kepada siswa kelas 9 yang akan menempuh ujian akhir dan try out menjelang kelulusan.

Tidur menjadi kebutuhan mendasar bagi setiap manusia untuk beristirahat dari aktivitas yang telah dilakukan. Menurut National Sleep Foundation (NSF) waktu tidur yang ideal bagi remaja adalah 8-10 jam per malam.

Namun dalam mempersiapkan diri menjelang kelulusan, siswa akan banyak menghabiskan waktunya untuk belajar baik belajar mandiri, belajar kelompok, dan mengikut bimbel serta ditambah dengan perubahan psikologis, seperti stres dan cemas dalam menghadapi ujian akhir dan try out. 

Padatnya aktivitas dan perubahan kondisi psikologis yang dialami siswa dapat mengarah pada perubahan waktu dan pola tidur dan dapat menimbulkan gangguan tidur. 

Agar siswa dapat menyadari apabila dirinya mengalami Insomnia, maka mahasiswa menyampaikan edukasi tentang Insomnia dengan menyampaikan kuantitas dan kualitas tidur, klasifikasi, faktor penyebab, gejala, dan dampak. Tidak lupa, mahasiswa menyampaikan metode sleep hyiegene untuk mengatasi gangguan tidur.

Dalam menunjang edukasi, mahasiswa menyampaikan edukasi dengan bahasa yang komunikatif dan mudah untuk dipahami serta membangun suasana yang nyaman untuk berinteraksi. 

Pembagian poster terkait Insomnia dilakukan sebagai bentuk dari penguatan edukasi yang telah diberikan. Siswa kelas 9 terlihat antusias dan tertarik selama penyampaian edukasi berlangsung. Siswa tidak segan untuk mengajukan pertanyaan dan berinteraksi langsung dengan mahasiswa KKN UNDIP. Melalui penyampaian edukasi terkait Insomnia, diharapkan siswa dapat lebih peduli dengan pola tidur yang dimiliki.

Penulis : Great Angel

DPL : Sukiswo, S.T., M.T.

Lokasi : Kel. Bugangan, Kec. Semarang Timur, Kota Semarang.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun