Bugangan (11/08) - Pada minggu ketiga dan keempat kegiatan TIM II KKN UNDIP telah dilaksanakan program monodisiplin oleh Great Angel pada Kamis, 28 Juli 2022 dan Senin, 1 Agustus 2022 di SMP Mahad Islam. Program ini ditujukan kepada siswa kelas 9 yang akan menempuh ujian akhir dan try out menjelang kelulusan.
Tidur menjadi kebutuhan mendasar bagi setiap manusia untuk beristirahat dari aktivitas yang telah dilakukan. Menurut National Sleep Foundation (NSF) waktu tidur yang ideal bagi remaja adalah 8-10 jam per malam.
Namun dalam mempersiapkan diri menjelang kelulusan, siswa akan banyak menghabiskan waktunya untuk belajar baik belajar mandiri, belajar kelompok, dan mengikut bimbel serta ditambah dengan perubahan psikologis, seperti stres dan cemas dalam menghadapi ujian akhir dan try out.Â
Padatnya aktivitas dan perubahan kondisi psikologis yang dialami siswa dapat mengarah pada perubahan waktu dan pola tidur dan dapat menimbulkan gangguan tidur.Â
Agar siswa dapat menyadari apabila dirinya mengalami Insomnia, maka mahasiswa menyampaikan edukasi tentang Insomnia dengan menyampaikan kuantitas dan kualitas tidur, klasifikasi, faktor penyebab, gejala, dan dampak. Tidak lupa, mahasiswa menyampaikan metode sleep hyiegene untuk mengatasi gangguan tidur.
Dalam menunjang edukasi, mahasiswa menyampaikan edukasi dengan bahasa yang komunikatif dan mudah untuk dipahami serta membangun suasana yang nyaman untuk berinteraksi.Â
Pembagian poster terkait Insomnia dilakukan sebagai bentuk dari penguatan edukasi yang telah diberikan. Siswa kelas 9 terlihat antusias dan tertarik selama penyampaian edukasi berlangsung. Siswa tidak segan untuk mengajukan pertanyaan dan berinteraksi langsung dengan mahasiswa KKN UNDIP. Melalui penyampaian edukasi terkait Insomnia, diharapkan siswa dapat lebih peduli dengan pola tidur yang dimiliki.
Penulis : Great Angel
DPL : Sukiswo, S.T., M.T.
Lokasi : Kel. Bugangan, Kec. Semarang Timur, Kota Semarang.
