Hello guys, welcome to my blog.
Hari ini saya akan memberikan beberapa tips untuk kalian para pembaca, aktivitas apa saja sii yg bisa kita lakukan selama pandemi ini.
Yuk kita simak tipsnya dibawah ini.
1. Bersepeda
Saat ini sepeda lagi naik daun guysss sampai-sampai harga sepeda melonjak tinggi. Alasannya adalah banyak orang-orang yg cemas akan Covid19 pada transportasi umum. Dimasa transisi ini pun bersepeda menjadi alternatif dengan resiko kecil saat kita bepergian keluar rumah.
Dengan bersepeda kita juga termasuk mengurangi polusi udara, kualitas udara pun akan meningkat sehingga langit biru akan sering terlihat.
Yuk sama-sama kita rawat bumi kita mengurangi polusi dengan bersepeda.
2. Berlari
Bagi kalian yg suka berolahraga ditempat gym namun masih khawatir dengan penyebaran covid 19 ini kalian tidak perlu khawatir karena berlari termasuk olahraga kardio yang bisa meningkatkan aktivitas jantung tanpa peralatan mahal.
Banyak manfaat yg kita dapatkan dari berlari ini contohnya mengurangi resiko obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol, difabilitas, penyakit jantung  dan masih banyak manfaat yg lainnya.
Tapi perlu diperhatikan berlari pun memiliki resiko yaitu cedera yg terjadi karena tekanan mekanis yang berulang-ulang pada jaringan tubuh tanpa waktu penyembuhan yg cukup.
