2 hindari perkumpulan teman penyuka pedas seperti nongkrong di warung seblak, keliling kota cari ramen atau apapun itu yang berhubungan dengan makanan pedas
3 ingat saat kau sakit dan masalah penyakit serius ditimbulkan dari makanan pedas yang berlebihan mending menyukai makanan manis atau asin sebagai penggantinya
4 berolahara yang teratur dengan olahraga menyebabkan kita berkeringat selain menyehatkan kita akan terlatih minum banyak  juga makanan lebih ke arah yang karbohidrat  sebagai sumber energi. Menyehatkan bukan?
5 jika sudah sakit harapan nya adalah diperingati dokter,"ingat tidak boleh makan pedas pedas dulu ya" itu motivasi lebih manjur karena kalian tidak suka obat
6 menyesal, ingat ingat lagi saat kalian diare atau muntah tidak menyenangkan bukan. Kalian bisa sehat kok ga perlu makan pedas mulu.
Sebagai remaja yang baik dan peduli dengan kesehatan. Sudah sadar sampai manakah kita? Â Perihal pedas yang sebagian menggagu pencernaan kita. Karena jika sakit kita yang merasakan. Salam hidup sehat! ....
