Gaya hidup sehat adalah cara mengubah suatu kebiasaan yang buruk menjadi lebih baik. Kebiasaan buruk seusia remaja akan berdampak saat menjelang usia tua. Kebiasaan buruk remaja biasanya mengonsumsi makan makanan atau meminum minuman yang kandungannya tidak seimbang dengan tubuh. Seperti makan mie pake nasi. Ketidakseimbangan akan membuat suatu dampak, contohnya : Obesitas.
Zaman sekarang ini, membuat semua orang mendapatkan semua kenikmatan yang ada. Mulai dari fasilitas yang memadai akan memberi berbagai macam dampak dalam kehidupan sehari - hari. Gaya hidup sehat mengajarkan kepada kita tentang arti bahwa berkomitmen pada diri sendiri itu penting.Â
Gaya hidup sehat tidak hanya sekedar melawan berbagai macam penyakit seperti Covid - 19, Flu, dan sebagainya. Tetapi untuk kebugaran jasmani dan mental. Kebugaran jasmani sangatlah penting seperti berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Banyak cara melakukan kegiatan berolahraga, seperti :
1) bersepedaÂ
2) basket
3) lari
4) jogging
5) senam aerobik
6) dll
Manfaat olahraga  :
1. Menjauhkan dari berbagai macam penyakit
