BANGUN pagi,sarapan,sekolah,istirahat,makan bekal,pulang,lanjut les,lalu bikin tugas dan tidur.rutinitas tiap hari kadang bikin kesal dan bosan.ngaku deh.pernah ngak shi kamu ngerasa kehilangan mood buat belajar,badan terasa pegal-pegal, cemas berlebihan,susah tidur,dan mudah tersinggung?kalau iya mungkin kamu sedang mengalami BURNOUT
Itu adalah kondisi ketika kamu merasa letih,baik secara emosi,mental,maupun fisik,yang disebabkan stres yang berlebihan dan berlangsung dalam waktu yang cukup lama.misalnya,kondisi gedung yang habis terbakar.lumayan terlihat kukuh tak apa-apa,namun ketika masuk kedalam semuanya berantakan.
Penyebab burnout bisa terjadi,antara lain,tanggungan tugas yang berlebihan,ketidakmampuan diri untuk mengintrol tanggungan,kurangnya apresiasi dari hasil kerja kerasmu,linkungan di sekitar yang ngak bisa membangun semangat,hingga rutinitas yang itu-itu saja.
Tapi,burnout ngak bisa disamakan dengn rasa malas ya.malah,biasanya orang kena burnout itu sehari-harinya adalah orang yang ambisius,energik,dan punya kemauan yang besar dalam mewujudkan rencana-rencananya.malas bisa dibilang adalah akibat dari burnout.
Gejala-gejala seperti sakit kepala ,kehilangan nafsu makan,gelisah,hingga merasa kelelahan yang berlebihan adalah tanda-tanda kamu sedang dirundung burnout.meski hanya gejala-gejala ringan kamu ngak boleh anggap remeh.jika dibiarkan terus menerus ,burnout dapat memicu penyakit yang lebih serius seperti maag dan sebagainya..hayo loh!that's why we have to know ourselves.
Kalau kamu mulai merasakan gejala-gejala diatas,kamu butuh istirahat yang cukup atau liburan.tapi,kalau masalah belum juga selesai.ngak ada salahnya loh untuk curhat ke orang tua atau sahabat.ngak Cuma berbagi kamu juga bisa mencari solusi yang tepat.semangat lagi yuk!
