Untuk menghindari terjadinya penularan covid-19 pemerintah menghimbau kepada masyarakat untuk melakukan segala aktivitas di dalam rumah termasuk sekolah, bekerja, dan kegiatan lainnya yang dirasa dapat mengumpulkan banyak orang dalam satu tempat dengan memberlakukan social distancing yaitu pembatasan segala aktivitas yang dapat mengumpulkan banyak orang, menjauhi tempat-tempat yang ramai dan menjaga jarak dengan orang lain sekitar 1-2 meter. Dari social distancing ini memberikan dampak kepada kegiatan bekerja dan belajar mengajar dengan adanya  pemberlakuan work from home dari pemerintah yaitu kegiatan bekerja atau belajar mengajar dilakukan dari jarak jauh atau secara online, sistem dalam bekerja dan belajar mengajarnya sama, tetapi yang membedakan adalah tidak perlu datang ke tempatnya atau tidak perlu bertatap muka secara langsung. Hal ini menjadi salah satu langkah yang diambil oleh pemerintah untuk mencegah penularan virus corona yang semakin meluas di Indonesia.
Sejak pemerintah memberlakukan social distancing yang sudah berlangsung berapa minggu bahkan bulan ini rupanya menimbulkan efek negatif pada kesehataan kita baik fisik maupun kesehatan mental. Banyaknya mengonsumsi informasi tentang pandemi covid-19 menjadi salah satu yang dapat mempengaruhi kesehatan mental kita. Rasa panik, stress, pola tidur dan makan yang tidak teratur, dan adanya perubahan dalam kegiatan sehari-hari kita merupakan beberapa dampak dari mewabahnya virus corona ini.
Adapun cara untuk mengatasi dari dampak-dampak tersebut yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita adalah yang pertama dengan mengubah pola makan kita dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Yang biasanya banyak dari kita mengonsumsi makanan sembarangan sekarang hal tersebut perlu kita ubah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, dan tidak lupa mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh. Dengan merubah pola makan menjadi lebih sehat dapat menjadi salah satu cara kecil untuk meminimalisir kita terkena penularan virus.
Yang kedua, berolahraga. Selain mengonsumsi makan yang sehat dan bergizi olahraga menjadi hal penting agar tubuh kita tetap sehat. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan melakukan olahraga ringan, seperti yoga, push up, atau mungkin naik turun tangga beberapa kali bisa menjadi alternatif agar tubuh kita tetap sehat.
Yang ketiga, menekuni hobi atau kegiatan yang selama ini jarang kita lakukan akibat sibuk dengan rutinitas sehari-hari, apabila hobi dengan masak-memasak mungkin bisa menjadi salah satu cara, mencoba membuat makanan atau mencoba resep yang sedang viral di sosial media seperti dalgona coffee atau pie susu yang sedang hits atau yang hobi menulis bisa membuat sebuah buku atau artikel, dari hal tersebut kita dapat memanfaatkan waktu yang ada untuk menghasilkan sebuah karya. Membersihkan dan mendekor rumah cara ini juga membantu kita untuk menghilang kejenuhan pada masa stay at home, rumah menjadi lebih nyaman dan adanya nuansa baru tersebut membuat kita tidak jenuh di rumah. Kegiatan lainnya mungkin dengan menonton sebuah film bisa menjadi penolong dikala bosan semakin melanda. Dan yang terakhir adalah mungkin bisa melakukan aktivitas berkebun, tidak hanya sekedar tanam menanam saja dari tanam menanam ini dapat memberikan keuntungan seperti menanam sayur-sayuran dari hasil panen tersebut bisa dimanfaatkan dengan mengolahnya menjadi makanan yang bergizi.
Yang keempat adalah dengan membatasi diri menerima informasi tentang pandemi covid-19. Dengan cara tersebut bisa menjadi salah satu cara untuk tetap menjaga kesehatan mental kita. Tidak perlu semua informasi di media baik dari televisi, cetak maupun media sosial kita terima atau didengarkan, cukup informasi yang penting saja atau yang menurut kita informasi tersebut tidak menimbulkan kepanikan pada diri kita, mungkin salah satu contohnya informasi tentang kebijkan baru dalam menangani pandemi covid-19 dari pemerintah atau berita adanya bantuan bahan pokok dari pemerintah kepada masyarakat. Informasi yang merasa hal tersebut membuat kita semakin panik, takut dan stress contohnya saja berita tentang berapa orang yang positif, berapa yang meninggal, diperkirakan virus corona akan berakhir kapan, dan lainnya sangat perlu dihindari dahulu.
