Mohon tunggu...
Duta Maliki
Duta Maliki Mohon Tunggu... Zig Zag

Dzikir Fikir dan Beramal Sholeh

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Yuk! Kenali Tipe Tubuhmu dalam Ilmu Keolahrgaan

28 Februari 2021   20:06 Diperbarui: 28 Februari 2021   20:37 51 2 0 Mohon Tunggu...

Dalam ilmu keolaharagaan tipe tubuh kita ada 3 macem yaitu ectomorph, endomorph dan mesomorph. So kenalilah tipe/bentuk tubuh kalian !!!

Yang pertama adalah Ectomorph , tipe tubuh ini merupakan Jenis tubuh krempeng dan kurus atau hardgainer, yang memiliki bahu dan kerangka kecil, dada datar dan bentuk tubuh yang sangat ramping. Tipe tubuh ini sangat sulit untuk menambah ukuran tubuh dan meningkatkan massa otot.

Yang keDua adalah Mesomorph, tipe tubuh ini merupakan Jenis tubuh yang secara alami memiliki bentuk tubuh atletis, memiliki bahu lebar dan relatif ramping, dan mudah untuk menambah massa otot. Sedangkan

Dan yang keTiga adalah Endomorph Pada umumnya memiliki bentuk tubuh yang pendek dan bentuk badan bulat. Memiliki tingkat metabolisme yang lebih lambat dibanding tipe tubuh yang lain, dan sangat sulit untuk menghilangkan lemak sehingga cenderung mudah menaikkan berat badan."by Duta"

VIDEO PILIHAN