Menghitung masa subur seorang wanita tentunya akan sangat penting, terutama bagi kamu para pasangan yang memiliki keinginan untuk mendapatkan momongan dalam waktu dekat. Pasalnya, wanita memiliki kemungkinan yang sangat besar untuk hamil ketika hubungan seks dilakukan pada saat wanita mengalami masa subur.
Nah, menurut para dokter, kehamilan hanya mungkin terjadi antara h-4 proses ovulasi hingga hari h proses ovulasi. Semakin mendekati proses ovulasi, maka kemungkinan seorang wanita akan hamil tentunya akan semakin besar.
Sedangkan, kemungkinan hamil akan sangat kecil jika sepasang suami istri melakukan hubungan seks lebih dari 5 hari sebelum proses ovulasi terjadi. Jika proses ovulasi sudah terlanjur terjadi, maka kemungkinan wanita akan hamil juga akan sangat kecil, bahkan kemungkinannya mendekati 0%. Jika sudah begitu, maka kamu harus menunggu hingga proses ovulasi di bulan berikutnya agar kamu memiliki kemungkinan untuk hamil.
Pertanyaannya, bagaimanakah cara menghitung masa subur seorang wanita sehingga masing-masing wanita bisa memprediksi kapan masa subur mereka terjadi? Jika kamu masih bingung, maka tenang saja karena di poin bahasan berikutnya kamu bisa mengetahui cara menghitung masa subur wanita secara mudah dan juga simpel.
Tips Tambahan Agar Cepat Hamil
Selain dengan menghitung masa subur, tentunya kamu juga perlu memperhatikan beberapa hal lainnya yang bisa meningkatkan kemungkinanmu untuk hamil dengan cepat. Berikut merupakan beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu memiliki kemungkinan untuk hamil yang lebih besar disaat-saat masa suburmu terjadi:
1. Selalu Jaga Berat Badanmu
Studi telah membuktikan bahwa wanita yang memiliki masalah obesitas atau terlalu kurus memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk hamil daripada wanita dengan berat badan normal. Untuk itu, teruslah pantau Body Mass Index (BMI) mu. Kamu bisa dikatakan memiliki berat badan yang ideal jika nilai BMI berkisar diantara 19 hingga 24.
2. Perhatikan Pola Makan
Makanan yang kamu konsumsi ternyata juga memiliki pengaruh untuk membantumu cepat hamil. Konsumsilah makanan yang mengandung asam folat yang tinggi, sehingga kemungkinan kamu untuk hamil semakin tinggi. Makanan dengan kandungan asam folat yang tinggi antara lain adalah bayam, hati sapi, kacang-kacangan, dan sereal.
Selain itu, hindari mengkonsumsi terlalu banyak kopi dan juga minuman beralkohol. Para peneliti menemukan fakta bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih dari 5 cangkir kopi per hari memiliki kesehatan reproduksi yang lebih rendah dibandingkan wanita normal. Selain itu, mengkonsumsi alkohol terlalu banyak akan menimbulkan resiko adanya gangguan saat proses kehamilan.
3. Hindari Rokok
Baik bagi pria maupun wanita, merokok merupakan salah satu hal yang paling dilarang jika pasangan suami istri sedang berusaha untuk memiliki momongan. Merokok dapat membuat kesehatan reproduksi menurun. Bahkan, merokok telah diketahui dapat menurunkan kualitas sperma dan juga dapat merusak DNA dalam sperma. Selain itu, merokok juga akan meningkatkan resiko keguguran pada wanita hamil. Jikapun tidak mengalami kegururan, merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan janin.
4. Untuk Para Pria: Jaga Kesehatan Sperma
Menjaga kesehatan sperma juga sangatlah penting agar wanita memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk hamil pada saat masa subur terjadi. Menurut para peneliti, menggunakan celana yang longgar akan jauh lebih baik dibanding menggunakan celana yang ketat, sehingga suhu pada testis tidak meningkat. Selain itu, kurangi kebiasaan mendekatkan testis dengan berbagai sumber panas, seperti misalnya memangku laptop dengan paha dalam waktu yang lama dan sebagainya.
