Pentingnya Pembelajaran PJOK pada Masa Pandemi Covid-19

Pendidikan jasmanai, olahraga dan Kesehatan atau biasa disebut PJOK adalah salah satu mata pelajaran yang wajib di ikuti oleh semua peserta didik pada jenjang TK -- SMA. Mata pelajaran ini berbeda dengan mata pelajaran lainya,karena aktivitasnya lebih sering dilakukan di luar ruangan atau kelas.

Karena adanya pandemik Covid-19 yang mana tidak boleh adanya keramaian dan harus menjalankan WFH atau work fro home, ini tantangan tersendiri bagi semua guru khususnya Guru PJOK untuk memikirkan cara menyapaikan bahan ajar kepada para siswa agar Pendidikan tetap berjalan semestinya. Pada era modern ini yang mana perkembangan zaman sudah berubah, maka elektronik pun sudah sangat banyak ditemukan, jadi untuk para pendidik pun seharusnya tidak perlu merasa cemas adanya pandemi saat ini.

Covid-19 adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus ini dapat menular ke siapapun, tidak memandang umur ataupun genre. Tetapi jika memiliki imun atau daya tahan tubuh yang kuat, maka kemungkinan sangat kecil untuk terinfeksi virus Covid-19. Banyak yang harus dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh, salah satunya dengan berolahraga. Menurut dokter olahraga sekaligus Wakil Ketua Bidang Sport Science KONI Pusat, dr Andi "olahraga dengan intensitas yang cukup sangat dianjurkan. 

Sebab, hal ini dapat menurunkan risiko terinfeksi virus corona". dari beberapa hasil riset pula menyapaikan kalau berolahraga ataupun kegiatan aktivitas fisik  bisa menghindari terbentuknya gangguan mental yang dirasakan oleh sebagian orang sebab terjadinya pelaksanaan karantina serta isolasi, ataupun jaga jarak (physical dystancing) akibat pandemi Covid- 19. Gangguan mental tersebut misalnya depresi, kecemasan, kelelahan karena terlalu lama WFH, serta stress. 

Olahraga ataupun melaksanakan kegiatan raga pula bisa menghindarkan seorang dari penyakit jantung, diabetes, serta tekanan darah tinggi, penyakit yang mungkin besar bisa terjadi pada masa pandemi Covid- 29 sebab minimnya kegiatan aktifvitas fisik warga yang cenderung menghabiskan waktu di rumah dengan menyaksikan tv, menggunakan hp, serta bermain games online, sehingga berisiko menghadapi penyakit jantung, diabet, serta tekanan darah tinggi.

Pada saat ini kebanyakan orang beraktivitas di rumah saja atau bisa di sebut WFH. Banyak sekali dampak yang terjadi akibat terlalu lama di rumah. Salah satunya kemalasan, terlalu lama di rumah pun orang menjadi merasa nyaman-nyaman saja, tidak disadari bahwa hal tersebut berdampak sangat besar sekali untuk kehidupan. Karena merasa terlalu nyaman itu dan berfikir tidak akan menjadi sakit karena aktivitas yang dilakukan tidak terlalu berat dari aktivitas yang di lakukan sebelum adanya pandemi. 

Dengan adanya pelajaran PJOK ini, maka sangat diuntungkan sekali bagi para siswa untuk melakukan aktivitas fisik secara daring. Guru memberikan siswa tugas sekolah dengan menyuruh siswa membuat video pembelajaran olahraga yang sesuai dengan buku PJOK, selain dengan cara seperti itu guru juga bisa menyuruh siswa untuk melakukan aktivitas fisik mealui aplikasi zoom meeting dengan melihat satu persatu siswa apakah gerakan yang sedang dilakukan benar atau salah. Dengan begitu para siswa pun memiliki kebugaran jasmani meskipun aktivitasnya di rumah saja.

Jadi jangan disepelekan lagi ya jika ada tugas sekolah mata pelajaran PJOK untuk melakukan aktivitas fisik lalu di videokan, karena tujuan guru itu sendiri bukan hanya untuk menambah nilai sekolah tetapi pada masa pandemi covid-19 ini sangat di butuhkan sekali agar setiap orang melakukan aktivitas fisik atau aktivitas olahraga seara rutin.