Baru-baru ini BMKG mengumumkan akan perkiraan datangnya gelombang panas.Gelombang panas adalah keadaan dimana suhu udara menjadi sangat panas.Bahkan suhunya bisa mencapai hingga 40C.Salah satu negara Asia Tenggara seperti Thailand pun sudah mewanti-wanti warganya untuk waspada terhadap datangnya gelombang panas namun tetap jangan panik.Lantas jika gelombang panas menyerang Indonesia apa yang harus kita lakukan?
1.Selalu pakai sunscreen maupun sunblock
Salah satu rutinitas skincare harian adalah penggunaan skincare maupun sunblock.Hal ini untuk mencegah kulit terpapar sinar matahari langsung yang bisa menyebabkan kulit menjadi kemerahan hingga terasa seperti terbakar.Terlebih lagi saat gelombang panas pastinya suhu untuk juga akan ikut meningkat.Karena itu kamu harus lebih banyak menggunakan sunscreen maupun sunblock dan jangan lupa untuk mengulangi pemakaiannya.
2.Pakai pakaian tertutup
Setelah penggunaan sunscreen maupun sunblock kamu juga bisa melapisi dengan pakaian panjang atau tertutup.Hal ini bisa mengurangi rasa seperti terbakar akibat terik matahari.Jika kamu merasa gerah kamu bisa juga untuk membawa kipas angin kecil untuk mengatasi kegerahan kamu.
3.Gunakan alat bantu
Kalau kamu sedang keluar rumah,kamu bisa banget gunakan alat bantu seperti topi,masker maupun payung.Meskipun terkadang terlihat berlebihan,namun itu masih dalam keadaan wajar,kok.Jadi,kamu tidak perlu sungkan untuk memakai alat bantu tersebut.
4.Perbanyak konsumsi air
Meningkatnya suhu udara bisa membuat kita merasa kegerahan maupun dehidrasi.Untuk mengurangi akibat yang timbul jika kamu mengalami dehidrasi,kamu bisa banget untuk mengonsumsi lebih banyak air putih.Karena air putih bisa mencegah kita dari dehidrasi.
Nah,itu dia deretan langkah-langkah yang harus kita lakukan untuk menghadapi gelombang panas yang diperkirakan akan masuk ke wilayah Indonesia.Kamu tidak perlu panik dan bisa beraktivitas seperti biasa.Kamu juga bisa banget mengikuti langkah-langkah diatas untuk menghadapi gelombang panas.
