Puasa adalah perisai muslim untuk mengobati berbagai macam penyakit dan segala sesuatu yang membahayakan ia karena dasarnya puasa menjaga kesehatan, mencegah tubuh dari zat berbahaya. Puasa juga dapat meringankan otot dan menjaga stamina.
Apabila seseorang berpuasa, maka orang tersebut akan mendapatkan manfaat pengobatan jasmani dan ruhani. Namun puasa bukanlah puasa menahan lapar dan haus saja, tetapi juga digunakan sebagai amalan untuk akhirat dan mencegah yg membahayakan jiwa dan raganya.. (Ibnu Qayyim Al Jauziyah)
Beberapa ayat Al Qur'an tentang puasa: "Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa." (QS. Al-Baqarah, Ayat 183).
"(yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberikan makan bagi seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengethaui." (QS. Al-Baqarah, Ayat 184).
"(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu, dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur." (QS. Al-Baqarah, Ayat 185).
Dan menurut pengalaman penulis sendiri, puasa dapat membuat kesehatan menjadi terjaga.
Diambil dari literatur Buku Pengobatan Islami Nabi Ibnu Qayyim Al Jauziyah dan Ayat Al-Qur'an
