Tidak dapat di pungkiri, memiliki kulit bersih dan mulus tanpa cela adalah dambaan setiap orang. Terkecuali orang yang memiliki riwayat genetik kulit yang sudah mulus dari lahir. Menjaga dan merawat kulit harus di biasakan.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk merawat kulit. umumnya banyak orang menggunakan skincare untuk membuat kulit terlihat  flawless. Tetapi mereka malah kurang memperhatikan asupan makanan yang biasa di konsumsi setiap hari. karena sebagian orang tidak mengetahui bahwa bebrapa makanan sehat yang biasa di santap ternyata justru dapat merusak kulit.
Di langsir dari CNNIndonesia ini 5 makanan yang dapat merusak kulit:
1. Gula
Gula adalah bahan makanaan yang sangat sering di jumpai di setiap makanan dan minuman. Tapi sebaikanya jangan terlalu banyak menkonsumsi gula karena dapat membuat kulit dehidrasi, gula menghisap kandungan air dar sel-sel kulit akibatnya kulit akan menjadi kering terutama di bagian wajah. Selain itu gula juga dapat merusak kolagen pada kulit yang membuat kulit menjadi keriput dan tidak elastis lagi.
2. Garam
Konsumsi garam berlebih akan  menyebabkan daerah di sekitar mata menjadi bengkak. penumpukan cairan akan terjadi apabila kadar garam semakin tinggi. hal ini rawan terjadi pada usia 30 tahun ke atas.
3. Bahan gluten
Gluten ini memiliki sisi negatif bahkan tidak hanya pada kulit tetapi juga otak. Bahkan ada makanan yang berlabel Gluten free. Gluten adalah sejenis protein seperti dalam kebanyakan roti yang terbuat dari gandum dan terigu. Gluten bisa memicu timulnya jerawat dan peradangan pada kulit. apalagi bagi orang yang memiliki alergi gluten.
4. Produk susu
Produk yang mengandung susu kurang baik bagi kesehatan kulit, khususnya susu skim karena akan memunculkan jerawat. Memicu datangnya penuaan dini karena kandungan hormon pada bahan susu membuat timbulnya inlasi dan oksidasi yang dapat merusak sela dalam tubuh. terakhir kelebihan produk susu membuat kuliut menjadi iritasi
5. Alkohol
Kandungan alkohol membuat kita menjadi cepat kencing. semakin sering mengeluarkan cairan maka kelembapan pada tubuh bsemakin berkurang. Hal ini menyebabkan timbulnya kerutan pada wajah, mata dan area samping hidung.
Makanan yang di sebutkan di atas  pada umumnya memanglah sehat, tetapi jika di konsumsi secara berlebihan akan merusak kesehatan kulit.
