Cara Menjaga Energi Positif Setiap Hari

Hello..  Sahabat sehat..  Bersama saya kali ini.. dimana kita akan membahas cara menjaga energi positif setiap hari.

Tentunya kesehatan adalalh harta yang tak ternilai bagi setiap orang.  Anda setuju Bukan?! 

Berikut ini adalah langkah-langkah untuk menjaga energi positif setiap hari :

1. POLA MAKAN SAYUR DAN BUAH 

Mengapa harus sayur dan buah, yaitu karena sayur dan buah memiliki nutrisi yg baik dalam tubuh kita, maka dari itu, perbanyaklah mengonsumsi sayur-sayuran dan buah - buahan disetiap menu makan anda. 

2 ISTIRAHAT 

Beristirahatlah sebelum memulai aktivitas dipagi hari minimal 8-9 jam/hari dengan demikian anda akan lebih bersemangat memulai apa yang anda kerjakan. 

3 OLAH RAGA 

Disemua aspek pekerjaan anda, janganlah lupa menyisipkan waktu untuk berolah raga. Sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Anda dapat memilih apa saja olah raga kesukaan anda. Baik itu berlari, senam, berenang Apa saja yang menjadi hobby anda.

Baik para sahabat, sekian pengalaman saya yg dapat saya bagikan kepada anda semua kali ini, semoga bermanfaat bagi para sahabat, membuat hidup kita selalu sehat dan bahagia.