Luka batin merupakan trauma yang dimiliki seseorang terhadap suatu peristiwa  menyakitkan yang pernah dialaminya pada masa lalu. Luka batin ini sulit untuk dihilangkan jika orang yang bersangkutan terus mengingat luka tersebut, maka dari itu penting bagi kita semua untuk menerapkan self healing dalam diri. Self healing sendiri adalah proses penyembuhan diri dari luka batin yang di alami. Self healing ini bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati kelelahan batin pada seseorang.
Sebagian besar orang pasti pernah mengalami kelelahan pikiran yang berkepanjangan dan membuat batinnya terluka. Banyak peristiwa yang tidak mengenakkan terjadi dalam kehidupan ini seperti kehilangan orang yang disayangi, putus cinta, menyalahkan diri sendiri atas kegagalan dan sebagainya. Hal ini dapat menyebabkan seseorang menjadi murung, stress, depresi bahkan hilang akal
Lalu, apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal hal seperti itu terjadi? Berikut adalah tips yang dapat dilakukan untuk mengembangkan proses self healing
1. Â Â Â Â Berdamai dengan keadaan
      Setiap orang pasti sulit untuk berdamai dengan keadaan buruk yang pernah menimpanya, akan tetapi jika itu terus berlangsung, maka luka batin itu akan terus melekat dalam diri. Oleh karena itu, cobalah untuk berdamai dengan keadaan dan menerimanya. Meskipun tidak mudah untuk dilakukan, tetapi cara ini patut dicoba untuk menyembuhkan luka batin.
2. Â Â Â Â Menenangkan pikiran
      Pikiran yang kacau sangat lumrah terjadi pada orang yang batin nya terluka. Pikiran yang kacau ini dapat menyebabkan seseorang menjadi kelelahan dan kehabisan energi, oleh karena itu penting bagi kita untuk menenangkan pikiran jika sedang berada di fase ini. Menenangkan pikiran dapat menjadi metode yang baik karena ketika kita sudah berhasil menenangkan pikiran kita, tubuh kita akan menjadi lebih rileks dan menjadi lebih tenang
3. Â Â Â Â Curhat dengan orang yang kamu percayai
      Bercerita dengan sahabat atau orang yang kamu percayai dapat menjadi metode yang baik untuk meringankan masalah mu. Karena ketika kita menceritakan keluh kesah, maka beban yang berada dipundak seakan menjadi lebih ringan karena sudah dicurahkan.
4. Â Â Â Â Me Time
      Bercerita dengan orang terdekat tidak selalu menjadi pilihan yang baik karena sebagian orang tidak memberikan solusi malah menambahkan beban, maka langkah terbaik yang bisa di ambil adalah Me Time. Terkadang kamu harus fokus terhadap diri sendiri agar menjadi lebih tenang, kamu bisa Me Time dengan cara liburan sendiri atau sekedar menonton serial film agar merasa lebih tenang.
