Pandemi COVID-19 memberikan kita banyak waktu untuk mengakses media sosial dan internet. Media sosial sendiri menjadi sarana yang menyediakan edukasi dan hiburan. Kita bisa mendapatkan edukasi dalam bentuk informasi dan ilmu mengenai gaya hidup sehat.
Kesehatan menjadi sesuatu yang trend di saat pandemi Covid-19 berlangsung. Banyak dari kita yang ingin mengubah berat badan dan membentuk badan kita menjadi ideal. Lalu, apa saja hal--hal yang perlu kamu tahu mengenai Healthy Lifestyle? Berikut telah CommStride rangkum pola hidup sehat dari salah satu health influencer, Elaine Hanafi.
1. Olahraga di Dalam Rumah
Olahraga menjadi hal yang paling sering kita dengar saat kondisi pandemi COVID-19. Tetapi, COVID-19 membuat kita tidak memungkinkan untuk berolahraga di luar rumah maupun di gym. Maka dari itu, influencer seperti Elaine Hanafi sering memberikan tips dan cara untuk berolahraga di dalam rumah dengan alat seadanya. Olahraga yang dilakukan pun tidak susah, dan hanya membutuhkan waktu 15-30 menit.
2. Minum Air Mineral
Hal yang paling penting dalam hidup sehat adalah dengan rajin minum air mineral. Minum air mineral dapat memberikan manfaat yang sangat banyak, mulai dari menjaga tekanan darah, meningkatkan stamina, menjaga keseimbangan cairan tubuh, hingga meningkatkan fungsi otak. Elaine Hanafi juga mengingatkan pentingnya air mineral saat beraktivitas setiap hari.
3. Melakukan Hobi dan Aktivitas Rumah.
Pandemi COVID-19 membuat kita sulit untuk berinteraksi dengan orang luar. Kita lebih sering menghabiskan waktu di dalam rumah dengan makan, minum, dan tidur. Elaine Hanafi membagikan informasi dan edukasi mengenai hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat kamu tidak bosan, seperti memelihara binatang dan tanaman, serta melakukan hobi lainnya yang bisa dilakukan di dalam rumah.
4. Makan Sehat dan Masak Sehat.
Health influencer telah memberikan informasi mengenai pentingnya menghindari makanan olahan dan makanan kaleng. Hal ini dikarenakan makanan tersebut memiliki nilai gizi yang kurang dan ditambah mengandumg unsur zat pengawet. Lewat akun YouTube-nya, Elaine Hanafi sering membagikan resep yang mudah untuk ditiru dan bergizi untuk membantu meningkatkan kemampuan masak kita dan gaya hidup kita.
Itulah empat pola gaya hidup sehat yang bisa kamu tiru dari Elaine Hanafi. Hidup sehat dapat memberikan dampak dan manfaat yang cukup besar untuk kehidupan kita. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat dan ikuti terus kegiatan-kegiatan yang dilakukan health influencer termasuk Elaine Hanafi agar kamu bisa lebih sehat ya!
