Pasien kencing manis biasanya akan selalu haus terus, dan kencing terus, tapi tidak diimbangi dengan minum.
Hidrasi sehat berati kita memenuhi dan menjaga kebutuhan air minum sehat di dalam tubuh . Untuk menjaga agar ginjal kita sehat yaitu melakukan olah raga rutin, olah raga kurang minum yang kurang dan tidak menjaga jaga pola makan bisa terkena ginjal kronis.
KEBUTUHAN MINUMÂ
Kebutuhan air minum bagi masing-masing orang ditentukan oleh usia, kebutuhan dan kondisi tubuh pada saat itu, kita penting mengetahui berapa banyak kebutuhan hidrasi kita, ukur kebutuhan hidrasinya dan penuhi kebutuhan hidrasi kita tersebut. Hidrasi Sehat, Ginjal Sehat.
Minum bukan hanya menghilangkan haus , tapi juga menjaga kesehatan dan melindungi dari berbagai penyakit terutama penyakit ginjal. Kita wajib menjaga gaya hidup sehat untuk menghindari penyakit misalnya ginjal yang berfungsi mengeluarkan toksin dan sisa metabolisme dalam tubuh.
Dengan menjaga pola makan, berolahraga rutin, pemenuhan cairan tubuh yang dibutuhkan tubuh , konsumsi makanan gizi seimbang akan menjaga kita dari Penyakit Ginjal.
SEPUTAR MINUM AIR PUTIH YANG WAJIB KITA KETAHUIÂ
APA CIRI KITA KURANG CAIRAN
Menurut Dr. dr. Ari tanda kita kurang cairan yaitu mulut kering , haus, lidah kering , dan kulit bisa menjadi patokan kita kurang minum, bisa dilihat juga dari warna urine kita. wana pipis,
JANGAN MINUM SEKALIGUS
Pernahkah kita lupa minum dan langsung minum dalam jumlah banyak? menurut Dr. dr. Ari lambung itu ada kapasitasnya, minum langsung bisa mengakibatkan kita kembung, mual, muntah , jadi seharusnya jangan dilakukan minum banyak dalam waktu singkat. Kecuali untuk kebutuhan tertentu misalnya pemeriksaan endoskopi, pasien harus minum 2 L dalam 4 jam.
