Jumat Sehat: Upaya Menjaga Imunitas Terhindar dari Virus Corona di SMP Negeri 25 Semarang

Semarang, (20/8), Mahasiswa UNNES yang sedang melaksanakan Praktik Pengenalan Lapangan Persekolahan (PLP) di SMP Negeri 25 Semarang bersama dengan para guru melaksanakan kegiatan senam bersama. Kegiatan ini memang telah menjadi agenda rutin yang dilakukan oleh guru-guru, yang awalnya kegiatan senam bersama ini dipimpin oleh guru olahraga. 

Namun setelah kedatangan mahasiswa PLP kegiatan ini dipimpin oleh mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan yang berjumlah tiga orang yaitu (Mia, Bellinda, dan Amar) secara bergantian memimpin senam bersama dengan penuh antusias dan semangat , tentunya diikuti oleh sejumlah guru dan mahasiswa PLP yang semangatnya tidak perlu diragukan lagi.

Jumat sehat yang diwujudkan dalam bentuk olahraga yang berupa senam bersama bertujuan untuk dapat menjaga kesehatan tubuh, kebugaran tubuh, dan daya tahan tubuh pada masa pandemi Covid-19 , mengingat hingga saat ini pandemi belum juga berakhir. Pendapat ini  sejalan dengan ; dikutip dari International Journal of Cardiovascular Science, bahwa olahraga atau aktivitas fisik terutama pada intensitas dan durasi sedang dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Mahasiswa PLP dan para guru melaksanakan aksi nyata dengan ikut serta dalam senam bersama dalam upaya pencegahan penyebaran Covid-19. Dimana dengan melakukan olahraga berupa senam dapat menciptakan tubuh yang sehat , kegiatan ini tetap diselenggarakan dengan mematuhi anjuran pemerintah tentang protokol kesehatan yaitu tetap memakai masker dan menjaga jarak.

Dok. Pribadi

Kegiatan senam bersama yang dipimpin oleh mahasiswa PLP , sangat diapresiasi oleh pihak sekolah , karena dengan adanya kegiatan ini dapat mendukung pencegahan penyebaran virus corona , hal tersebut dikarenakan senam dilakukan di tempat yang terpapar sinar matahari yang menyehatkan. Selain itu kegiatan ini juga dapat meningkatkan hubungan yang baik antara mahasiswa PLP dengan guru-guru di SMP Negeri 25 Semarang.

"Senang ya bisa berkontribusi dalam kegiatan senam bersama ini, karena tidak hanya menyehatkan namun juga kita bisa semakin akrab dengan bapak dan ibu guru , ya harapanya semoga dengan adanya senam bersama ini kita semua bisa tetap sehat, terhindar dari virus corona, dan semoga pandemi ini dapat segera selesai, ujar salah satu mahasiswa PLP UNNES di SMP Negeri 25 Semarang."