Cegah Penyakit Akibat Kerja, Mahasiswa KKN UNNES Kenalkan Posisi Kerja Aman dan Nyaman pada Perangkat Desa Teguhan

Desa Teguhan, Grobogan, 4 Agustus 2025 --- Upaya peningkatkan kesadaran akan pentingnya membangun budaya kerja sehat mulai ditumbuhkan sebagai investasi kesehatan jangka panjang. Melalui program edukasi ergonomi, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Negeri Semarang (UNNES) mengajak para perangkat Desa Teguhan memahami bagaimana posisi kerja yang aman dan nyaman dan tips untuk mencegah gangguan kesehatan akibat aktivitas bekerja sehari-hari.

Dalam kegiatan ini, mahasiswa memperkenalkan panduan praktis "Posisi Kerja Aman dan Nyaman" melalui media infografis yang menarik dan mudah dipahami. Kegiatan dimulai dengan edukasi posisi kerja yang benar di depan komputer. Mahasiswa KKN menjelaskan pentingnya duduk tegak dengan sandaran kursi yang tepat, mengatur jarak mata dengan layar minimal 20 inci, serta memastikan kaki tidak menggantung agar sirkulasi darah tetap lancar. Para perangkat desa langsung mempraktikkan penyesuaian posisi meja dan kursi kerja mereka sesuai panduan yang diberikan. 

Sesi dilanjutkan dengan pemaparan tips mencegah kelelahan mata menggunakan teknik "20-20-20". Setiap 20 menit sekali, peserta diajak melatih mata dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik. "Wah, pantas mata saya sering berair dan perih. Ternyata ada aturannya untuk istirahatkan mata," ungkap salah satu perangkat desa sambil mempraktikkan teknik tersebut.

Puncak kegiatan adalah sesi gerakan peregangan yang dipandu langsung oleh Mahasiswa KKN UNNES. Lima gerakan sederhana diajarkan secara bertahap: memiringkan kepala ke kanan-kiri, mengangkat lengan ke atas, memutar tubuh, menarik jari tangan ke belakang, dan meregangkan kaki. Suasana menjadi meriah ketika seluruh peserta melakukan gerakan bersama-sama dengan penuh antusiasme. Kepala desa pun menyambut baik inisiatif mahasiswa ini dan berkomitmen untuk menerapkan panduan ergonomi dalam aktivitas kerja sehari-hari.

Foto Penyerahan Infografis kepada Kepala Desa Teguhan

Sebagai upaya tindak lanjut, infografis "Posisi Kerja Aman dan Nyaman" diserahkan secara langsung oleh mahasiswa KKN UNNES kepada Kepala Desa Teguhan sebagai panduan yang dapat digunakan terus menerus. Media edukasi ini diharapkan dapat menjadi acuan dan pengingat bagi seluruh perangkat desa dalam menerapkan budaya kerja sehat dan mencegah berbagai keluhan akibat posisi kerja yang salah. Bersama UNNES GIAT, membangun Indonesia dari Desa, mahasiswa KKN terus berkomitmen memberikan kontribusi positif bagi kesejahteraan masyarakat, dimulai dari hal-hal kecil yang berdampak besar bagi kesehatan masyarakat desa.

Infografis ergonomi "Posisi Aman Kerja Nyaman" (Sumber: Aprilia Herlinawati)