Olahraga memang sangat penting dan tidak kalah menarik untuk diikuti, terkadang yang membuat kita malas adalah cuaca dingin mau hujan, panas terik, kurang mood, dan mungkin kurang sehat. Tetapi percayalah apapun dan bagaimana kondisi tubuh kita harus tetap olahraga walaupun itu di dalam rumah sekalipun.
Tidak perlu mengikuti olahraga yang beragam dan bermacam-macam, namun cobalah olahraga ringan di rumah seperti menggerak-gerakkan tangan, kaki, jalan di tempat, atau lari pelan di tempat. Itu saja sudah cukup mengeluarkan keringat walau tidak banyak. Lakukan hal ini secara rutin, dan intinya niat.
Jika ingin olahraga yang sangat hebat dan dibilang keren, gunakanlah peralatan olahraga seperti pada gym. Barbell, treadmill, sepeda statis, dan alat-alat beban lainnya yang menggunakan plate dengan berat yang beragam. Soal peralatan olahraga pasti ada banyak sekali, tidak hanya yang disebutkan diatas.
Kalian yang melihat sebuah peralatan olahraga seperti untuk angkat beban, treadmill, sepeda statis itu adalah hal yang bisa dibilang menakjubkan. Karena selain alatnya yang keren, kita harus bisa memainkannya dengan cara yang keren pula. Maka itu untuk pemula lebih baik meminta bantuan seorang trainer/pelatih yang sudah sangat mahir memainkan alat olahraga seperti itu.
Untuk awal lebih baik bermain beban dibawah 5 kg dahulu, karena kalau langsung berat pasti otot-otot di tangan menjadi pegal, bisa-bisa keseleo. Seiring berjalannya waktu dan semakin sering latihan pasti otot akan berbentuk. Dan juga ketika bermain beban semakin lama semakin bertambah beratnya.
Misalkan, minggu ini 2 kg. terus latihan seperti itu dengan berat 2 kg. bila dirasa sudah mampu barulah minggu berikutnya naik menjadi 5 kg, minggu berikutnya 10 kg, seperti itu seterusnya. Jadi jangan takut tidak bisa ataupun salah dalam gerakan, karena seorang trainer pasti akan dengan senang hati membantu.
Oleh karenanya, untuk kalian mungkin yang ingin selalu terjaga kebugaran tubuhnya tidak ada salahnya kok untuk mencoba olahraga di gym dengan peralatan yang keren-keren pastinya. Kunjungi tempat fitness terdekat dari rumah kalian, atau coba saja tempat fitness yang berada di sebuah mal. Ya sebut saja Gold's Gym atau Celebrity Fitness. Mungkin ini agak lebih mahal dari tempat fitness yang biasanya.
Soalnya, kalau kedua gym tersebut memang sepertinya sangat terkenal dan fasilitas serta peralatannya pun jauh lebih bagus dan baik. Jadi tidak heran lah jika untuk menjadi membership nya saja membutuhkan biaya kurang lebih Rp 500.000,- per bulannya. Itu kalau untuk latihan sendiri ya, kalau menggunakan trainer pasti beda lagi harganya. Begitu sih kata teman saya yang mengetahui tempat gym itu.
Namun kalau di Celebrity Fitness kurang tahu, mungkin saja setara segitu harganya. Beserta fasilitas, kualitas peralatannya, dan ilmu trainernya yang membimbingnya. Pada intinya sih mau tempat gym manapun tak masalah. Yang penting tujuannya adalah untuk olahraga, mengencangkan dan membentuk otot, mengetahui cara penggunaan alat-alatnya, serta mendapat ilmu dan bimbingan dari trainer.
