Lelah Setelah Olahraga, Makan Nasi Padang dan Mie Ayam

Suatu hari ada seorang pemuda berusia 22 tahun bernama Aldi. Ia merupakan pekerja kantoran yang bekerja di salah satu perusahaan dan menjabat sebagai karyawan. Pada kala itu ia berencana untuk mengajak beberapa temannya untuk berolahraga bersama-sama. 

Temannya itu bernama Cecep, Udin, Ucup, dan Kosim. Keempat temannya menyetujui rencana Aldi untuk berolahraga di suatu tempat yang luas dan sejuk, olahraga yang dilakukan adalah jalan cepat, jogging, dan lari. 

Aldi sudah berjanji kemarin sorenya saat bekerja untuk esok harinya, karena ia memiliki berat badan 95 kg maka ia memutuskan untuk kurus dan ingin membuang lemak-lemak dalam tubuhnya yang banyak. Sebelum memulai olahraga mereka semua melakukan stretching terlebih dahulu agar otot-otot didalam tubuh menjadi lemas dan tidak kaku. 

Setelah semuanya melakukan stretching yang cukup, Aldi pun berkata: "Oke semuanya, sekarang kita mulai aja yaa... Yang pertama jalan cepat, 10-15 menit yaa... Bisa kan?!"  "Okee bisaaa di.... Yuk deh langsung!" Sahut teman-temannya. 

Kala itulah mereka semua mulai olahraga jalan cepat, berbagai cara dinikmati agar tidak merasa cepat lelah dan bosan. Ada yang sambil mendengarkan musik, bernyanyi, dan berteriak sembari menghitung langkah jalannya. Aldi pun ikut senang karena bisa olahraga bersama, karena dialah yang paling semangat untuk kurus. 

Ketika semuanya sedang berjalan cepat, tidak terasa sudah sampai 15 menit dan memutuskan untuk berhenti sejenak. Aldi yang mulai berkeringat juga merasa lelah dan ia ingin membeli minuman dingin pada pedagang asongan di sekitaran tempat itu. "Ehh bentar yaa gua mau beli minuman dingin dulu tuhh disana.... capek banget. Nanti istirahat dulu aja sebelum jogging..."  Cecep berkata: "Yaudah di buruan.... Jangan kelamaan juga istirahatnya, nanti malah males yang ada.....".  "Iyaa tenang ajaa ceeepp" Sahut Aldi.

Sembari menunggu Aldi yang sedang beli minuman, keempat temannya itu meluruskan kaki-kakinya dan duduk sebentar, sembari minum. Mereka sudah membawa minuman masing-masing dari rumah supaya hemat uang. Mereka terus mengobrol dan menunggu kedatangan Aldi. Tak lama Aldipun balik lagi sambil berteriak: "Woooyy! Sorry lamaa.... Tadi yang beli antre, abis itu gua juga duduk sebentar..."  "Yaudaaah ayoo lanjut lagi deeeh nihh!" Sahut Ucup. Dan mulailah kembali olahraga mereka, yaitu yang kedua adalah jogging. Semuanya melakukan jogging dengan benar, tidak terlalu cepat dan juga tidak terlalu pelan.

Saat itulah keringat mereka semua pada bercucuran cukup banyak. Dan untuk jogging ditargetkan 15 menit pula, agar seimbang dengan waktu jalan cepat yang sebelumnya. 

Semuanya benar-benar menikmati joggingnya dan tidak merasa lelah sedikitpun, namun ketika sedang asyik jogging tiba-tiba Aldi berkata: "Duuh kok capek banget ya guaa... Ini udah berapa menit sih???"  "Baru juga 5 menit di... Kan 15 menit perjanjiannya, biar seimbang waktunya..." Sahut Kosim. Aldi mulai mengeluh: "Duh duhhh kayaknya ga kuat deh nih gua... ini aja udah keringetan lumayan banyak sih..."  "Yaah ayolah dii... kan lu yang ngajakin, lu pengen kurus juga kan... Kita semua dukung lu kok! Semangat laaah..." Sahut Udin.

Karena Udin memberi semangat dan mendukung Aldi, maka Aldi pun tetap melanjutkan joggingnya sampai 15 menit. Saat joggingpun Aldi berusaha untuk tidak mengeluh dan menikmati saja olahraganya. 

Karena memang kapan lagi, sehari-harinya mereka sibuk kerja. Joggingpun terus berlanjut dan tidak terasa sudah masuk ke menit 15. Cecep berkata: "Okee deeeh sekarang istirahat lagi sebentar, habis ini kan lari jadi harus stretching lagi biar tenaganya banyak yaa.."  "Sipp deh Cep! kita-kita minum dulu sembari lurusin kaki dulu..." Sahut semuanya. Namun bagaimana dengan Aldi??